荷包蛋絲瓜湯的做法是什么
荷包蛋絲瓜湯的做法簡(jiǎn)單，而且美味又易學(xué)。很多朋友會(huì)在早餐吃雞蛋，而剩余的雞蛋再次加熱會(huì)很麻煩，那么我們何不利用手頭的材料做成一道湯呢？我們都知道，雞蛋和絲瓜都具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，絲瓜獨(dú)有的干擾素誘生劑，可起到刺激肌體產(chǎn)生干擾素 ，起到抗病毒、防癌抗癌的作用；而雞蛋又具有人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，二者在一起營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。現(xiàn)在就讓我們一起學(xué)習(xí)一下荷包蛋絲瓜湯的做法吧。
絲瓜富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，僅蛋白質(zhì)的含量就比黃瓜、冬瓜高出 1至 2倍 ，鈣的含量也比其他瓜類(lèi)高出 1至 2倍。絲瓜中含防止皮膚老化的維生素B1，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，其所含皂甙類(lèi)物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖等物質(zhì)對(duì)人體具有一定的保健作用。
首先，絲瓜刨去外皮切滾刀狀備用，然后備好新鮮土雞蛋4枚，鍋燒熱放入少許食用菌、打下雞蛋先煎好荷包蛋、(小火煎哈)荷包蛋煎好盛盤(pán)待用，荷包蛋煎好、鍋燒很熱、放少許油燒很熱、放入切好的絲瓜大火翻炒、下少許鹽翻炒、(此法炒過(guò)的絲瓜煮湯、湯品更鮮、瓜更甜)，絲瓜大火炒稍軟后、注入適量清水、放入煎好的荷包蛋、蓋好鍋蓋、大火燒開(kāi)煮2一3分鐘至荷包蛋熟、再調(diào)入少許鹽和少許雞精拌勻即可出鍋。絲瓜荷包蛋湯盛碗享用。
看了上面介紹的功效及做法，相比不少人已經(jīng)躍躍欲試了吧。絲瓜不僅可以煮湯，剩余的絲瓜液擦臉，能使皮膚變光滑、細(xì)膩，還能抗皺消炎，消除痤瘡和黑色素沉積呢。如果將未成熟的絲瓜去皮、去籽，搗成泥，涂在眼部，可以起到抗過(guò)敏、潔膚、增白的效果。
