百合綠豆湯的功效與作用有哪些

2017-07-10 18:22:59　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：綠豆湯是夏天最佳的飲品，具有清熱解暑的效果，制作方法十分簡單，可熱飲也可冰鎮(zhèn)之后飲用，甘甜爽口，在夏季尤為暢銷。而且在制作綠豆湯的

綠豆湯是夏天最佳的飲品，具有清熱解暑的效果，制作方法十分簡單，可熱飲也可冰鎮(zhèn)之后飲用，甘甜爽口，在夏季尤為暢銷。而且在制作綠豆湯的時候還可以添加百合，百合具有益氣的功效，還能潤肺止咳，那你知道百合綠豆湯的功效與作用有哪些嗎？一起去認識一下吧！

百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，干品作粉煮食有滋補營養(yǎng)之功，鮮品有鎮(zhèn)靜止咳作用。

綠豆清熱解毒作用，但大家可能不知道綠豆消暑之功在皮，解毒之功在內，所以大家不要把綠豆湯里面的綠豆皮扔掉不吃，這樣達不到清火的功效了，而綠豆里面的豆子由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排除體內毒素的作用，此外，喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇，防止動脈粥樣硬化等功效百合綠豆湯的制作材料：主料：綠豆50克，百合25克調料：白砂糖50克百合綠豆湯的特色：入口香甜，解暑佳品。

百合綠豆湯的做法：

1. 綠豆去掉雜質洗凈;

2. 百合剝開洗凈;

3. 綠豆放入鍋中，加入500克清水燒開;

4. 轉用小火煮至綠豆開花，放入百合，繼續(xù)煮;

5. 到綠豆，百合熟爛時，放入白糖，待糖化開，盛入湯碗即可。

百合和綠豆都是特別常見的食材，而且營養(yǎng)價值高，百合綠豆湯的功效與作用有哪些，上面也已經(jīng)為大家詳細介紹了，所以如果你有血壓偏高，或者患有膽固醇的話，不妨多喝百合綠豆湯吧，具有降血壓的效果，養(yǎng)生效果特別好。