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寶寶喝什么湯有營養?

2017-07-10 21:33:55  來源:360常識網   熱度:
導語:不管是大人和小孩喝湯都是比較的好的,首先營養更容易吸收而且又很容易被胃腸消化,其實在寶寶稍微大一些的時期給寶寶煲一些湯喝是非常有營

不管是大人和小孩喝湯都是比較的好的,首先營養更容易吸收而且又很容易被胃腸消化,其實在寶寶稍微大一些的時期給寶寶煲一些湯喝是非常有營養的,那么什么湯好呢?

菜湯

材料 :白菜、洋蔥、胡蘿卜各10g,小南瓜5g,水1杯半,海帶1張(3×3cm)。

1、將海帶入水煮至漂浮,待湯水著色后撈出海帶。

2、將白菜、洋蔥、胡蘿卜、小南瓜切成5mm大小的塊狀。

3、將準備好的蔬菜放入海帶湯,再煮片刻即可。

紫菜蛋花湯

材料 :紫菜若干,雞蛋20g(2/3個),白菜15g,水1/2杯,小蔥、香油、醬油若干。

1、將烤過的紫菜剪成細條。將白菜切成1cm的細條。小蔥切絲。

2、雞蛋打入碗中,加入1勺水,打散。

3、將水煮開,依次加入白菜、紫菜、醬油、打好的雞蛋。

4、最后加入蔥絲、香油,出鍋。

蘑菇湯

材料 :香菇10g,金針菇、胡蘿卜各7g,白菜15g,海帶肉湯1杯半。

1、將香菇切成小塊。將金針菇去尾,切成兩段。

2、將胡蘿卜去皮,切成薄片;將白菜切成1cm大小。

3、將切好的白菜、胡蘿卜加入肉湯煮熟,然后加入蘑菇煮熟,最后加入少許醬油調味。

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