木瓜湯怎么做下奶

2017-07-10 22:26:13　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：很多女性生產(chǎn)后奶水不足是常見問題，這是可以通過飲食改善的。木瓜的通乳效果非常好，搭配營養(yǎng)的豬蹄是可以幫助下奶的。木瓜湯下奶效果好，

很多女性生產(chǎn)后奶水不足是常見問題，這是可以通過飲食改善的。木瓜的通乳效果非常好，搭配營養(yǎng)的豬蹄是可以幫助下奶的。木瓜湯下奶效果好，做法比較簡單。那么，木瓜湯怎么做下奶？

1.木瓜去皮去籽洗凈切丁，鯽魚刮鱗去鰓去鰭去尾去內(nèi)臟洗凈，起油鍋，入鯽魚煎至兩面金黃，砂鍋加水燒開，放入鯽魚，姜，料酒，中小火燜煮25分鐘左右，放木瓜續(xù)煮15分鐘左右，放適量鹽即可。

2.豬蹄洗凈焯水備用通草洗凈豬蹄和通草下鍋加水壓熟，我是上汽10分鐘關(guān)掉。木瓜去皮去籽洗凈切塊高壓鍋汽散完后打開放入木瓜再壓一遍即可，撈出食用。

3.用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。將木瓜切成條狀，先用小火過油。用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同入饌可使?fàn)I養(yǎng)均衡。木瓜則含有大量的維生素c，木瓜和其它的催乳食物放在一起來吃，既可以通乳，又可減少產(chǎn)婦的急性乳腺炎。