血壓低怎么辦 低血壓的飲食調(diào)理方法
2017-01-16 19:58:11 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：血壓是一個(gè)人身體健康與否的重要指標(biāo)。醫(yī)學(xué)上，一般把成年人的血壓長(zhǎng)期低于90 60毫米汞柱者稱為低血壓。低血壓常常伴隨著氣陰兩虛、貧血等
血壓是一個(gè)人身體健康與否的重要指標(biāo)。醫(yī)學(xué)上，一般把成年人的血壓長(zhǎng)期低于90/60毫米汞柱者稱為低血壓。低血壓常常伴隨著氣陰兩虛、貧血等問(wèn)題。如果自己血壓過(guò)低應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)在日常生活中有一些飲食可以幫助我們調(diào)理這種情況。
一： 低血壓的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)
1： 人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后頻服，每日1劑，連服1周。方中人參以野山參或高麗參為佳，也可用生曬參、紅參。氣陰虛損者，則可用西洋參代之。
2： 肉桂、桂枝、甘草各10克，開(kāi)水浸泡作茶飲，頻服，連服10—20天。
3： 黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
二： 低血壓的日常飲食調(diào)養(yǎng)
1： 低血壓患者在日常生活中應(yīng)注意葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
2： 蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。
3： 適量常吃含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，有利于提高血膽固醇濃度增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。
4： 應(yīng)忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。
5： 不要吃玉米等類降血壓食物。
三： 一般低血壓如果不是很重的話是可以通過(guò)飲食療法和體育鍛煉得以回升，因此合理的飲食調(diào)養(yǎng)及科學(xué)的鍛煉對(duì)于低血壓能達(dá)到治療的作用。
