美眉們，看到自己的“飛機場”，是不是常常會覺得羞愧呢？你想不想要快速豐胸呢？那么快來看看小編今天推薦的3款藥膳茶療秘方吧。以及給大家介紹一些豐胸食譜和豐胸運動，快來看看如何豐胸效果好吧。

3豐胸藥膳茶療方

歷代的中國名醫，對乳房的疾病都很重視。例如《婦科玉尺》中，便有“婦女疾病中最多見的，乃乳房的疾病”的記載，中醫學上，乳房的發育，與臟腑、經絡、氣血等有密切關系，而當中受肝、胃、腎經等影響最深。若失調的話，會立即影響胸部發育，若真的想豐胸的話，請留意以下事項：

1.肝氣郁血型

這個類型的人最多。情緒不穩定、容易發怒，也容易憂郁。這種人的乳房經絡不暢通，生理周期前乳房脹痛，產后乳汁分泌亦容易不足。

薔薇(玫瑰)茶材料：薔薇 9g、香附3g、熱水300cc制法：將所有材料注入熱水后飲用。

2.氣血不足型

先天性的體質虛弱，也可能是由于營養不足，導致扁平胸部，產后乳汁分泌亦不足。

桂圓紅棗茶材料：龍眼肉 6粒、紅棗3粒、水250cc制法：將全部材料置于鍋內，待煮沸后即可飲用。

3.肝胃郁熱型

屬熱底體質，或是很喜歡吃辣的人，乳房容易起硬塊。

蒲公英山楂茶材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc制法：將全部材料置于鍋內，待煮沸后即可飲用。全部分量請于一天內飲用。

4款豐胸食譜 讓罩杯一天大一號

核桃蠔油生菜

材料：結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙。

作法：

1、將結球萵苣洗凈濾干水份;

2、核桃在小火上干炒，炒熟后壓碎;

3、起油鍋，大火快炒結球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘;

4、將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。

腰果蝦仁

材料：腰果2兩、蝦仁半斤、鹽、麻油、蔥末少許、蛋白一個、油三湯匙。

作法：1、腰果用油炸熟備用：2、蝦仁洗凈去泥腸、瀝乾水份：3、將鹽、麻油、蔥末、蛋白混合攪拌均勻：4、將蝦仁浸泡于作法3中，放冰箱冷藏1小時。5、油燒熱熄火，將蝦仁中多余的調味料瀝掉，放入油中攪開泡熟：6、再將油濾掉，蝦仁與腰果拌勻。

木瓜炒牛肉片

材料：木瓜1個、牛肉3兩、醬油、料酒適量、油3湯匙

作法：1、生牛肉片加醬油、料酒，腌半小時;2、木瓜去籽切丁;3、起油鍋把油燒熱，腌好的牛肉片以大火快炒40秒;4、把牛肉盛出來，油汁濾回鍋中;5、木瓜丁在油中快炒幾下;6、將木瓜盛入盤中，牛肉片鋪在木瓜上。

建議：可以用熟木瓜在油中炒熱，但不需炒太久。

豬尾巴蓮子紅棗湯

材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩

作法：

1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥。

2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁;

3、紅棗洗凈，乾蓮子浸泡2小時。

4、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時;

5、豬尾巴可鹵醬油蒜泥食用;6、紅棗蓮子湯可甜、可咸，加糖或加鹽自行調配。

6招豐胸動作 美胸又瘦腰

豐胸方法有哪些，下面推薦6招豐胸運動，讓你的胸部飽滿誘惑。

1 雙手側腰動作

雙手側腰：雙手伸向左側，直至最大限度，再向下轉動，伸展至極限，再向右側，同樣至極限，上收小腹將身體提起。想像整個動作如扇面打開與合上。

2 極限伸展

每個動作之間沒有停頓，整套動作如鐘表一樣循環。每個動作都要盡可能延展到極限。

3 挺胸收臀動作

挺胸收臀：臀大肌用力向里向上收緊。胸部上挺，頸椎盡力上引，直到踮起腳尖。臀部始終保持收緊，小腿肌肉收緊上提。初練時可以嘗試在膝蓋和大腿內側間夾住一片紙，以保證臀部收緊。

4 輪狀收腹

收腹：手尖盡力前伸，肚臍回縮，身體躬成一個山洞狀，由肚臍眼向脊柱推，借助這個力量，身體逐漸向下躺，感覺自己的身體像一個緩慢滾動的輪子。注意保持動作的緩慢，只有這樣才能將橫隔肌練成層狀，而不是如蘭博式的塊狀肌肉。

5 幻想觸墻式

摸墻：伸展雙臂，仿佛觸摸遠處的墻壁，從骶尾骨一點點向前伸展，努力將脊椎拉至最長點。起來時的力量相反，應如貓打呵欠，動力從小腹開始，先提收小腹。一點點往上躬起身體。整個過程如長鞭甩出。

6 開胸式

開胸：先含胸將體內廢氣吐出，然后吸氣，向后展胸。展胸的過程從尾骨一直到頸椎向上挑起，下頜、鼻尖上抬。不僅起到開胸的作用，也使頸椎充分伸展，并避免雙下頜的產生。

總結：每個女人都想擁有一對美麗的大胸，怎么樣豐胸好呢？小編以上推薦的這些食療秘方，不但豐胸功效快，而且對身體健康無害，適合每個女人試試哦，美眉們，趕快試試吃吃吧。