大多數女人都會出現月經不調現象，那么月經不調怎么辦？月經不調吃什么？月經不調的原因是什么？月經不調怎么調理？下面小編一一解答，推薦幾款月經不調食療方法。

中醫六月經不調食療秘方

月經不調，是一種常見的婦科疾病，表現為月經周期或者出血異常，中醫診斷是氣血運行不暢。中醫治療月經不調，采取補氣養血、祛瘀止痛的方法，而中醫醫生也根據多年的臨床經驗，針對月經不調的各種癥狀，小編總結出了幾種食療方案。

一、桂圓雞蛋湯

龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

作用：溫陽補氣養血，補心脾，益氣血，滋陰降火，強身健腦。適用于月經不調，倦怠乏力，面色萎黃，心悸怔忡，失眠健忘，思慮過度所致各種病癥等。

二、紅糖山楂飲

生山楂肉50克，紅糖40克。先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

作用：山楂不僅能夠幫助媽媽增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖可以補血益血，這份水果飲可以促進惡露不盡的媽媽盡快化瘀，排盡惡露。也可適用于月經延后。

三、紅糖益母草

大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

作用：適宜于經期受寒所致月經后延，月經過少等癥。

四、當歸羊肉湯

當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。

作用：主要用于補益補身湯。有補氣養血，溫中暖腎作用，適宜于月經后延、量少、腹冷痛等癥。

五、母雞艾葉湯

老母雞1只，艾葉15克。 將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。

作用：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

六、地黃煮酒

生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

女性如何護理月經不調

引起女性月經不調的原因

當有女性出現月經不調的時候，應該及時去醫院就診，以免出現更加嚴重的后果。

關于月經不調的癥狀，大致分為三種月經提前、月經推后、月經不定期等問題，引起這些的原因也有所不同，下面我們就一起來看看。

隨之天氣逐漸的溫暖，在初春的時候，如果不注意保暖，很容易導致月經不調問題。

有婦科專家介紹說，其實很多女性月經不調多是因為女性的卵巢、子宮等出現了問題，從月經量、月經周期、月經顏色等，都表現出來了。有的女性出現了一次月經不調之后，就會很擔心下一次還會再出現這種情況嗎？這樣周而復始的惡性循環，從而更加增加了月經紊亂。

關于女性月經不調該如何調理？大致分為以下的幾種方法

1、月經提前的女性，大致采用以清熱調經的方法。可以采用傳統的針灸來解決此類方法。

2、一般的月經推遲，大致為一個禮拜以上，有很多女性月經一般兩個月左右才會來一次，這類的大致反應是量少、有大量的血塊嗎，容易出現痛經的癥狀。當小腹感覺到嚴重的疼痛時，你可以采用熱敷的方式，疼痛會有所改善。而月經推遲的患者，體質一般是屬于體寒。在治療上，同樣可以采用針灸和中藥治療。

3、月經不定期的情況，要不就是提早，要不就是推后。有人一個月來兩次月經，而有的患者卻是兩個月都不來月經。月經不定期的女性多伴有經前綜合癥的表現，主要就表現在乳房脹痛、小腹疼痛、腰酸背痛等癥狀。

女性月經不調的威力不要小瞧，當出現這些癥狀，應該及時的就診。

8個自我按摩法 解救女人月經不調

1.預備式

平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分種。

2.團摩下腹

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分種，以皮膚發熱為佳。

功效：益氣壯陽，交通心腎。

3.團摩臍周

左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分種，至腹部發熱為佳。

功效：溫經散寒，調理氣血。

4.揉按關元穴

右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5～1分種。

功效：滋養肝腎，調經止痛。

5.搓擦腰骶

將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分種，以腰部發熱為佳。

功效：強腰壯腎，活血通絡。

6.揉按腎俞穴

兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其余四指附在腰部，適當用力揉按0.5～1分種。

功效：溫補腎陽，強腰壯骨。

7.按揉足叁里穴

將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足叁里穴上，適當用力按揉0.5～1分種。雙下肢交替進行。

功效：補脾健胃，調和氣血。

8.掌揉血海穴

將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0.5～1分種。雙下肢交替進行。

功效：活血化淤，通絡止痛。

月經期間應停止按摩。注意經期衛生，忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。

總結：月經不調是病，因此患了一定要及時治療，以上盤點的這些食療方法，很有效，女性朋友一定要多吃。