秋季嘴唇干燥幾乎是所有人都會遇到的問題，尤其是愛化妝的女性，一旦唇部卸妝之后就會出現嘴唇干裂、脫皮、甚至是出血。而嘴唇干燥看似小問題，但卻有可能帶來大的危害，如果干裂出血，通過聚餐或其他方式，很可能感染疾病。所以保證唇部濕潤有彈性也是預防疾病的一種方法。

平時生活中我們都會使用潤唇膏來進行防裂，其實這是一種治標方法。生活中有很多可以滋潤我們唇部的食物，它們是天然可食用的潤唇膏。

一、蜂蜜

蜂蜜屬于一樣兼保健品和美容產品于一身的美食。從食用角度來看，其可以改變血液循環，保護肝臟細胞，滋陰養肺，同時其還是一款天然安眠藥。而從外用角度來看，其可以治療皮膚損傷，抑制細菌生長。所以，在秋季只要將蜂蜜充分利用，可以從內到外的滋補。

1.蜂蜜內服養膚

在中醫看來肺主皮毛，秋季嘴唇干燥和肺燥有著很大的關系。

蜂蜜在《綱目》中記載生食性味甘、涼，熟食性味甘、溫。入大腸經、脾經和肺經。具有潤肺、補中、潤腸和解毒等功效。

所以，食用蜂蜜可以潤肺燥，起到美膚潤唇功效。同時，還補中養血氣，讓唇色紅潤。潤腸可以排毒，減少面部色斑的產生。

2.蜂蜜外用潤唇

蜂蜜也可以外用，起到潤唇和防感染的功效。

首先，蜂蜜外用具有保濕效果，其中的樹膠、天然蠟、果糖和葡萄糖可以鎖住水分，減少唇部水分蒸發，起到潤唇功效。

其次，蜂蜜中含有大量的維生素和礦物質，可以給唇部補充營養，其中的維生素A可以滋潤唇部，促進唇部皮膚細胞分裂。維生素B可以治療唇部炎癥，減少脫皮現象。

再有，蜂蜜還具有抗菌作用，可以作為唇部開裂之后的保護傘。蜂蜜中高濃度的糖分和低pH值能夠抑制細菌的生長，同時其中的葡萄糖在酶的作用下產生氧化物，可以起到抗菌作用。

另外，蜂蜜可以隔絕空氣，減少細菌和氧的接觸，從環境上抑制細菌的生長。所以，蜂蜜也常常被用來治療燙傷、燒傷，促進肌膚生長，增強抗病能力。

最重要的一點是蜂蜜不容易過敏，同時還有治療過敏的功效。

二、橄欖油

橄欖油雖然我們食用的人不是很多，但是卻一直滲透在我們的生活中，我們使用很多化妝品中就含有橄欖油。

我們使用的潤唇膏中卻多為凡士林和蠟質制作而成，雖然一直有新的配方，但畢竟沒有純天然的橄欖油更健康。

首先，橄欖油具有滋潤皮膚的作用，其為油性物質，可以緩解因為皮脂分泌減少出現的干燥，減少干燥空氣對唇部的傷害。

其次，橄欖油也有抗菌消炎的作用，其中含有大量的單不飽和脂肪酸以及酚類物質，可以抗菌、抗氧化和消炎等，所以橄欖油也可以作為唇部的保護劑。

再有，橄欖油中的各種維生素可以促進細胞生長和加速傷口愈合，起到延緩唇部衰老的作用。橄欖油中的維生素A、維生素D、維生素E和維生素K等物質可以抗氧化，增加皮膚彈性，起到潤唇功效。

三、護唇食物

秋季想要唇部不干燥還需要注意飲食，辛辣刺激食物會讓人體上火，對皮膚有刺激性作用，所以秋季潤燥還需要從飲食開始。我們這里給大家介紹一些可潤唇滋陰的食物。

1.梨子

梨子性涼，入肺經和胃經，具有生津潤燥的功效。對于秋燥導致的咳嗽、口干和便秘等具有治療作用。

另外，梨子中含有大量水分，可生津止渴，不愛喝水的人可以選著每天吃1-2個梨子。

2.蓮藕

首先，蓮藕是秋冬季節不可錯過的美食，蓮藕中含有大量的維生素C、酚類物質和過氧化酶，能夠排毒和抗氧化，起到抗衰老作用。

其次，蓮藕還可滋陰養血，生津止渴，有益血生肌的功效，有利于唇部保持彈性。

秋季具有生津潤燥效果的蔬菜還有白蘿卜、白菜、荸薺和胡蘿卜等。

四、護唇禁忌

唇部除了需外部護理和飲食護理之外，還有一些護理禁忌。

首先，避免舔唇。很多人秋季感覺唇干，會用舌頭舔一下，這樣只能暫時緩解干燥，一旦唾液蒸發，則會更加干燥。

其次，避免用手撕去唇部死皮，撕扯唇部的角質，會導致唇部感染，傷口結痂之后更容易裂開。

再有，不要使用劣質的護唇產品。上文我們給大家介紹了天然的護唇食物，完全可代替劣質唇膏。

結語：唇紅齒白固然漂亮，但是秋季不管男女老少都會遇到唇干的問題。正常解決唇部問題的方法無外乎唇膏，但是唇膏也有優劣，使用不當反而會危害唇部。上文我們簡單的給大家介紹了可以外用，可以吃的天然潤唇食物，希望對你的唇部有所幫助。