什么季節(jié)吃什么水果，冬天到了，大家下意識(shí)就會(huì)覺(jué)得要吃冬棗了。冬棗是一種晚熟的食物品種，因?yàn)槠渲啵栽谧炖锘緵](méi)有殘?jiān)椅兜栏侍穑允艿胶芏嗳说南矏?ài)。冬棗核小肉多，而且富含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有諸多的食療作用，素有“百果王”，“活維生素丸”的美譽(yù)。

【功效與作用】

中醫(yī)認(rèn)為，冬棗味甘、性平，入脾、胃經(jīng)。具有防止動(dòng)脈硬化，利于血管通暢，降低血壓，滋肝清熱、健腦安神、強(qiáng)身壯體，補(bǔ)血美容，扶正抗癌等多種功效。

對(duì)肝病，血液類疾病，腎虛有顯著療效，對(duì)近百中疾病有預(yù)防的效果。冬日嚴(yán)寒，紅棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃。

養(yǎng)血美顏

每日吃棗三次，每次10枚，有養(yǎng)血美顏的功效。大棗配銀耳燉食或煮粥食用，效果更佳。由于大棗中含有豐富的維生素和鐵等礦物質(zhì)，能促進(jìn)造血，防治貧血，使膚色紅潤(rùn)。

解酒良藥

富含果糖和維生素C，是冬棗幫助解酒的秘訣。果糖和維生素C就被當(dāng)做解酒的良藥，而且冬棗里面有的澀味成分，就可以分解酒精，幫助人們頭痛清醒，從酒中醒來(lái)。

防治心血管病

冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P，還含有較多的維生素A、維生素E，對(duì)于健全毛細(xì)血管、維持血管壁的彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。

【棗這樣用】

最好不要用水煎煮；食用冬棗后，不要馬上吃高蛋白食品；服用退熱藥時(shí)禁忌食用；服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用。

1.治貧血：紅棗100克煎湯飲服，每日3次；

2.補(bǔ)血生血：用大棗10枚煮汁連肉吃，有功能；

3.老年體弱、大便溏瀉：于秋冬季節(jié)，每日食大棗5枚；若煮小米粥時(shí)，加入大棗、山藥各50克，則補(bǔ)脾益氣之力更好；

4.疥瘡：用大棗6枚、豬油100克煮爛，再加白糖調(diào)食；

5.小兒夜汗：取紅棗10枚、烏梅肉5克，水煎分2次服，連服數(shù)天；

6.體虛失眠：大棗20個(gè)、蔥白7根、水300毫升，煎得藥汁50毫升，去渣。于臨睡前1次服用，連用一周；

7.過(guò)敏性紫瘢：生吃紅棗15個(gè)，每天3次；

8.痔瘡：紅棗250克（炒焦）、紅糖60克，加水適量，煮棗飲湯。

經(jīng)常空腹吃有可能得胃結(jié)石；不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用；不宜與維生素同時(shí)食用；不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。

選購(gòu)冬棗的時(shí)候不要一味挑個(gè)兒大的，要選那種形狀規(guī)則，聞起來(lái)有種清香氣味的。還有一個(gè)挑甜冬棗的秘訣是——棗身主要是綠色，上面有1/3左右紅色面積的，這樣的棗糖分相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高。