久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

心腦血管疾病食物有哪些

2017-05-22 17:37:07  來源:360常識網   熱度:
導語:雖然說心腦血管疾病是中老年人高發疾病,但是隨著生活水平的提高,哪些攝入高熱量,不運動的年輕人也會出現這類疾病,因此患了心腦血管疾病

雖然說心腦血管疾病是中老年人高發疾病,但是隨著生活水平的提高,哪些攝入高熱量,不運動的年輕人也會出現這類疾病,因此患了心腦血管疾病的患者在平時的飲食上要做到“四忌”,忌高脂高糖高熱量多鹽的食物,建議選擇粗糧、蔬菜、豆制品、奶制品、水果,可以起到很好的降壓作用,并能清除血管中的代謝物質,增強血管彈性,防止血管老化。

一、多吃新鮮蔬菜和水果:食物纖維和果膠能降低膽固醇,而蔬菜和水果是維生素、鈣、鉀、鎂、纖維素和果膠的豐富來源,每人每天至少食用各種蔬菜400—500克。如芹菜、菜花、香菇、豆芽、扁豆、木耳、山楂、蘋果、草莓、紅果等,都有降低膽固醇、防止血小板凝結、防止血管硬化的作用,同時也有助消化、通大便和降血脂的作用。

二、少量多餐:冠心病人切忌吃得過飽,特別是晚餐,應以清淡食品為宜,過食油膩可加快血液凝固,促進血栓形成;飽餐還可誘發心肌梗塞。

三、忌煙酒、濃茶及辛辣食品:因為辣椒、花椒、胡椒、煙、酒、茶都具有刺激性和興奮性,對患者心身無益。

這個病死亡率和復發率特別高,因此一定有所預防,不僅要在飲食要有所選擇,時常監控血壓,維持在正常水平。多喝水,促進體內廢物的排泄,沖淡血管中的脂質。多運動,強化血管活性,避免進一步硬化。心情放輕松,合理安全每一天的生活。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 免费成人在线视频网站 | 亚洲人成人一区二区在线观看 | 91精品国产九九九久久久亚洲 | 激情一区二区三区 | 91精品亚洲| 欧美国产一区二区 | 欧美一区在线视频 | 国产精品亚欧美一区二区 | 久久久蜜桃 | 亚洲日韩欧美一区二区在线 | 亚洲第一av| 激情小视频网站 | 色综合成人 | 黄色成人av | 国产一区在线免费 | 免费精品视频在线观看 | 一区二区亚洲视频 | 国产精品视频福利 | 国产欧美精品一区二区三区四区 | 久久爱9191 | 亚洲一区二区三区中文字幕 | 国产欧美一区二区三区国产幕精品 | 97国产一区二区精品久久呦 | 亚洲免费视频一区二区 | 神马久久久久久久久久 | 国产一区二区影院 | 日本在线视频一区二区三区 | 欧美日本成人 | 在线a电影| 亚洲成人免费观看 | 成年人在线看片 | 国产婷婷色一区二区三区 | 国产18av| 中文字幕在线一区观看 | 成人毛片在线视频 | 一级毛片免费高清 | 国产免费一区二区三区网站免费 | 亚洲不卡| 久久久久女人精品毛片九一韩国 | 日韩高清中文字幕 | 久久免费精品 |