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貧血的人吃什么補品

2017-05-22 19:18:41  來源:360常識網   熱度:
導語:女性身體結構的特殊性,使得很多的人都會出現貧血的情況,貧血的女性臉色發黃,精神不集中,嚴重的甚至會出現昏迷,需要引起我們的重視,找

女性身體結構的特殊性,使得很多的人都會出現貧血的情況,貧血的女性臉色發黃,精神不集中,嚴重的甚至會出現昏迷,需要引起我們的重視,找到貧血的原因,積極的做治療。貧血的原因有很多,疾病或者是飲食不當都會造成貧血的發生,下面我們來看一下貧血的人吃什么補品?

一般的貧血就是所謂的血紅蛋白偏低,我們在飲食上可以適當的補充含有鐵元素和蛋白質的食物,適當的為身體補血,同時還可以搭配補品的食療,取得更好的效果。

貧血的人吃什么補品?什錦糯米粥材料:糯米500克,桂圓30克,紅糖120克,瓜糖6克,黑芝麻15克,白芝麻15克,大棗30克,銀耳30克做法:1、桂圓去殼,紅棗洗凈后去核,銀耳浸泡發開過濾雜質,糯米洗干凈備用2、將糯米、大棗、桂圓、銀耳、瓜糖和適量的水放到鍋內大火煮30分鐘。3、最后放入芝麻、紅糖,煮熟即可。

牛肉香菇湯材料:牛肉(瘦)200克,香菇(鮮)25克,香油4克,鹽3克1、將牛肉洗凈切切片,香菇洗凈,用水泡軟,備用;2、湯鍋置大火上,加水1000克,將牛肉片和香菇一同放入鍋中;3、用精鹽、香油調好味即成。腐竹豬肝粥材料:粳米100克、小米50克、豬肝100克、腐竹100克、姜3克、鹽2克、色拉油3克、胡椒粉2克1、鮮腐竹洗凈,剪碎;姜片洗凈切絲。粳米、小米淘洗干凈,用冷水浸泡好。豬肝洗凈,放入熱水中稍燙一下,切薄片,下色拉油、鹽、胡椒粉拌勻。2、然后加入鮮腐竹、豬肝片和姜絲,改用小火熬煮成粥,下入鹽調好味,再稍燜片刻,即可盛起食用。

以上的內容就是對于貧血的人吃什么補品的介紹,希望能夠給您帶去一定的幫助。女性貧血對身體不利,我們需要做好飲食的調理,多吃含有鐵元素的食物,蛋白以及維生素高的食物也是需要適當的食用,同時還需要進行適當的運動,增強身體的抵抗力。

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