糖尿病人能吃紫土豆嗎
糖尿病這種疾病給患者帶來了很大的傷害，我們知道糖尿病的患者是需要注意自己的飲食，那么糖尿病人有什么東西可以吃了對身體好的嗎？我們建議糖尿病患者可以一些維生素以及微量的元素，硒這種元素就非常適合糖尿病人，因?yàn)槲梢云鸬胶芎玫恼{(diào)節(jié)血糖的作用。
糖尿病人能不能吃紫土豆呢，我們要了解一下什么是紫土豆以及紫土豆有什么功效和作用。另外我們要知道常吃紫土豆能帶給我們怎樣的養(yǎng)生效用才行。
紫土豆對于我們身體的作用可大了，紫土豆別看顏色不好看，但其實(shí)營養(yǎng)非常的豐富，紫土豆最大的作用就是能夠抑制癌細(xì)胞的生長，而且紫土豆還可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)和提高我們的免疫能力，紫土豆對于我們的視力也是有幫助的。
紫土豆（又名黑土豆/紫色馬鈴薯/黑馬鈴薯）：薯形呈長橢圓形，芽眼較小。果皮呈黑紫色，烏黑發(fā)亮，富有光澤。果肉為深紫色，外觀好看，顏色誘惑力強(qiáng)。果肉淀粉含量高達(dá)13-15%，口感較好，品質(zhì)極佳。據(jù)測定：每百克黑色馬鈴薯中含蛋白質(zhì)2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物16.5克，鈣11毫克，鐵1.2毫克，磷64毫克，鉀342毫克，鎂22.9毫克，胡蘿卜素0.01毫克，硫胺素0.1毫克，核黃素0.03毫克，煙酸16毫克。該品種富含花青素，花青素除對致癌物質(zhì)有抑制作用外，還可以增強(qiáng)人體免疫力，延緩衰老，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)視力。
紫土豆是傳統(tǒng)馬鈴薯的一個(gè)變種。紫土豆對光不敏感。所以它做成了炸土豆片之后不再變色。這一點(diǎn)很招女孩子的喜歡。紫土豆的紫是因?yàn)轶w內(nèi)有大量的花菁素。花菁素有一定的抗衰老功能。
紫色馬鈴薯營養(yǎng)豐富，每百克含蛋白質(zhì)2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物16.5克、鈣11毫克、鐵1.2毫克、磷64毫克、鉀342毫克、鎂22.9毫克、胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.1毫克、核黃素0.03毫克、煙酸0.4毫克、抗血壞酸16毫克、花青素100毫克。紫色馬鈴薯既可做配菜，又可做特色菜肴。炒、炸、燒、煮、煨、蒸、煎等均可，能做成500道味道鮮美、形色各異的食品。另外，其本身含有豐富的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)高溫油炸后不需添加色素仍可保持原有的天然顏色。
上文我們介紹了糖尿病這種疾病帶來很大的傷害，所以糖尿病的患者要注意自己的飲食，糖尿病患者可以多吃一些含有硒元素的食物，用于調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖，上文提到的紫土豆有增強(qiáng)人體免疫力的功效，所以糖尿病患者可以食用紫土豆。
