每位網(wǎng)友都很好奇應(yīng)該是先刷牙再吃飯，還是應(yīng)該先吃飯?jiān)谒⒀滥恰＿@個(gè)問題看似荒誕無理，可是與身體健康掛上鉤就變成了一個(gè)大問題。一般來說，早上起床的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)忍受不了口腔里不舒服的感覺，首先會(huì)刷牙然后在去吃早飯，可是這個(gè)合理嗎？下面我們一起來看看應(yīng)該先刷牙還是先洗臉？

1 晚上刷牙—自從我們開始用牙刷的那刻，每天都會(huì)堅(jiān)持早晚刷牙兩次，為什么睡前要刷牙，因?yàn)槲覀円徽斐缘氖澄镌诳谇粌?nèi)殘留，有很多細(xì)菌，我們需要睡前刷牙，特別是吃了糖，睡前一定要刷牙，否則會(huì)長(zhǎng)蛀牙。

2 漱口—經(jīng)過一個(gè)晚上的睡眠，我們沒有吃任何事物，但是口腔內(nèi)依然有細(xì)菌，所以我們起床第一件事情就是先漱口，然后在洗臉，梳頭發(fā)。

3 吃飯—漱口之后，我們口腔細(xì)菌得到很好的清理，這時(shí)候，喝一杯開水在吃飯即可，畢竟我們晚上并沒有進(jìn)食任何食物，所以不必急著刷牙.

4 刷牙—我們?cè)绮鸵话憬ㄗh豐盛，如水果、蔬菜、米飯、面食，即使我們來不及做這么豐盛的早餐，我們吃面食和其它食物，口腔必定會(huì)殘留很多雜質(zhì)和細(xì)菌，所以我建議飯后刷牙，做個(gè)徹底清理牙齒殘?jiān)欣诒Ｗo(hù)牙齒。

5 出門—飯后刷牙，口氣清新的出門上班不僅給自己一個(gè)新的開始，也是對(duì)同事朋友的尊重，這樣你的口吐清新，做到上班時(shí)間的幾個(gè)小時(shí)牙齒依然清新，到中午時(shí)間，我建議朋友們吃飯后還是漱口，這樣更利于保護(hù)牙齒。

6 人的嘴巴本來就是細(xì)菌滋生的溫床，尤其是經(jīng)過一整夜的“孵育”，早起時(shí)嘴里的細(xì)菌數(shù)量達(dá)到最高峰——這就是早上一定要刷牙的原因：盡快清除嘴里的細(xì)菌。一晚上了，細(xì)菌在嘴里發(fā)酵，如果不及時(shí)清除，就會(huì)引起炎癥，所以要先刷牙。還有要是先吃飯的話，細(xì)菌就有可能進(jìn)入你的牙齦、口腔，還有嘴里因發(fā)酵有異味，還能吃的下飯？？如果你擔(dān)心吃了飯牙白刷了，可以飯后簡(jiǎn)單的漱漱口。

7 飯后立即刷牙不會(huì)損害琺瑯質(zhì)，也不會(huì)造成牙本質(zhì)過敏。 因?yàn)檠拦诘默m瑯質(zhì)（牙釉質(zhì)）是含無機(jī)鹽（鈣鹽）高達(dá)96％的半透明鈣化組織，是人體中最硬的一種組織，它的硬度僅次于金剛石。在通常情況下，飲食中所含的酸度，是不會(huì)使琺瑯質(zhì)被腐蝕并松軟（脫礦狀態(tài)）的。假如食物的酸度會(huì)使琺瑯質(zhì)變松軟，那么，進(jìn)食后的時(shí)間越長(zhǎng)，附著在牙面上的酸性物質(zhì)對(duì)琺瑯質(zhì)的酸蝕作用不是也越強(qiáng)嗎？ 再說牙本質(zhì)過敏癥的原因。牙本質(zhì)過敏癥不是一種獨(dú)立的牙病，而是諸多牙病中共有的癥狀。凡使牙本質(zhì)外露的牙病，如齲齒、牙釉質(zhì)過度磨損、不正確的刷牙造成牙頸部楔狀缺損、外傷性牙折或牙微裂、牙齦萎縮致牙頸部暴露等，都可以引起吃東西時(shí)牙齒酸、痛等過敏癥狀。而飯后立即刷牙不會(huì)使牙冠的琺瑯質(zhì)減少，自然牙本質(zhì)也不會(huì)外露，過敏癥也不可能發(fā)生。

從上面我們知道了一些關(guān)于先刷牙還是先洗臉的事項(xiàng)。我們應(yīng)該堅(jiān)持飯后一段時(shí)間后刷牙 ，在正確的時(shí)間來清潔牙齒，為牙齒的健康負(fù)責(zé)到底。牙齒會(huì)伴隨我們?nèi)松泻荛L(zhǎng)的一段路，我們也應(yīng)該注意牙齒的美觀漂亮以及健康，擁有一口漂亮的牙齒。