?春季食補湯都有什么
2017-05-28 20:39:49 來源：360常識網
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導語：春季選擇湯對身體有很好補充，春季是一個很容易患有疾病的季節，在這個季節中，身體體質不進行調整，對自身健康沒有任何好處，而且對體質本
春季選擇湯對身體有很好補充，春季是一個很容易患有疾病的季節，在這個季節中，身體體質不進行調整，對自身健康沒有任何好處，而且對體質本身較弱的人群，很容易患有不同疾病，那春季食補湯是不錯之選，這類湯對滋補身體有很好幫助，同時能夠有效的預防疾病不會出現。
春季食補湯：
黃花菜白蘿卜湯
材料
主料：蘿卜200克、黃花菜30克，老母雞湯
做法
1.先把黃花菜干菜用水溫水泡30分鐘，清洗兩到三次，擠干水備用。
2.白蘿卜洗凈后切塊，黃花菜用水泡發、洗凈;
3.鍋中放入三碗水(750毫升)，煮沸后加入1塊家樂濃湯寶;
4.略煮滾后加入黃花菜和蘿卜塊，待沸騰后改小火煮10分鐘即可。
烏雞栗子滋補湯
材料
烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊、鹽適量
做法
1、將烏雞縱向從背部一切為二，入冷水中，水開后撈出。
2、砂鍋中入半鍋熱水，放入焯過的烏雞，加入姜片，大火燒開轉小火燉制。
3、紅棗和枸杞用溫水浸泡一會兒。
4、烏雞燉半小時后，加入板栗。
5、再燉半小時后，加入紅棗和枸杞再燉半小時左右。
6、最后加入鹽即可。
烏雞西瓜清補湯
材料：烏雞，鹽，料酒，油少許，醬油少許，西瓜，湯料，水兩碗
做法
1.然后加鹽、料酒、少許油、少許醬油將雞肉腌上十分鐘。
2.在腌雞肉的同時，將西瓜邊切成齒狀，嗯，比小南瓜好切多了。
3.用水洗凈清補涼的湯料。
4.將雞肉和湯料一起倒入西瓜盅，加兩碗水，沒過雞肉為準。
5.蒸鍋水開后，入蒸鍋蒸一個小時即可。
這些就是春季食補湯，在對這些湯制作上，也都是比較簡單，而且每種湯在喝的時候，也是可以放心進行，中老年在春季的時候，對這些湯喝的時候，每天晚上是最佳選擇，這樣對身體消化提高有很好幫助，同時也減少晚上主食選擇，利于老年人身體健康。
