脾胃虛弱真的能吃靈芝嗎
能讓我們的身體變得更加的健康我們一定要調(diào)整好日常的飲食，其中靈芝就是我們生活中最常見的一種滋補(bǔ)食物，能讓我們的身體變得更加的健康，還能起到很好的提高身體免疫力的作用，但是脾胃虛弱是我們生活中最常見的一種現(xiàn)象，我們調(diào)整好飲食能讓身體得到更好的改善，下面一起了解下脾胃虛弱真的能吃靈芝嗎。
脾胃虛弱真的能吃靈芝嗎
可以的，靈芝扶正固本，增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抵抗力的作用。它不同于一般藥物對(duì)某種疾病而起治療作用，亦不同于一般營(yíng)養(yǎng)保健食品只對(duì)某一方面營(yíng)養(yǎng)素的不足進(jìn)行補(bǔ)充和強(qiáng)化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能平衡，調(diào)動(dòng)機(jī)體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機(jī)能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機(jī)能正常化。
脾胃虛弱生活調(diào)養(yǎng)
（1）保持精神愉快，避免過(guò)度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。
（2）飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時(shí)經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。
（4）鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)刈鲀?nèi)養(yǎng)氣功，保健操和太極拳。
脾胃虛弱禁忌食物
（1）凡性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品均為禁忌食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。
（2）味厚滋膩，容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。
（3）利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。
上面就是對(duì)脾胃虛弱真的能吃靈芝嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道脾胃虛弱可以食用靈芝，并且還能讓我們的身體變得更加的健康，另外平時(shí)除了飲食調(diào)整之外，平時(shí)也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要的時(shí)候要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
