到底吃什么養(yǎng)肝啊
我們大家都知道肝是我們?nèi)梭w的重要內(nèi)臟器官，肝本質(zhì)上看是屬于木屬性的，在進行調(diào)理養(yǎng)肝的過程中最要選著吃一些木屬性的食物來進行補充。但是有很多人不知道什么是木屬性的食物。很多中醫(yī)都會說道，肝氣郁結(jié)或者說是肝氣不順。按照這樣的說法來分析的話，很多的疾病都是因為沒有好好的保護自己的肝臟而造成的。到底吃什么才能養(yǎng)肝，下面我們就來看看。
1.草莓，對于肝火旺盛的人來說，草莓性涼，能祛肝火，脾氣大，愛發(fā)火，口臭的人大部分都是肝火旺盛的，可以多吃。
2.多喝酸奶，奶制品主要是補充人體蛋白質(zhì)，因為酸奶可以調(diào)整腸道菌群促進毒素排出。也可以排出肝毒，達到養(yǎng)肝的目的
3.白菜。白菜就是木屬性的食物，我們平時的時候，要多吃白菜，尤其是冬天的時候，要多吃，對于白菜來講，有各種各樣的吃法，建議的吃法，就是白菜燉豆腐最是能養(yǎng)人身體和肝的食材。
4.卷心菜。這個菜在別的地方可能不叫這個名字，但山東叫這個名字，就是蓮花菜。在四季的時候，也要多吃這樣的菜，它也屬于木屬性的，而且味有時候，有點甘，夏天的時候，吃不錯。
5.菠菜。據(jù)說菠菜的鐵含量很高，其實是弄錯了。如果想要養(yǎng)肝的話，也多吃一些菠菜，不僅可以補充鐵元素，而且對于我們的肝來講，是十分有幫助的食物之一。菠菜不要與豆腐一起吃，否則會形成結(jié)石。
6.養(yǎng)肝還要多吃一些味兒重的食物，例如姜，蒜，還有蔥一類的。這點在山東深有體會，山東人就愛吃蔥一類的生的，用煎餅一起吃哦，而且效果相當(dāng)好。可以讓人的肝處在最健康的狀態(tài)中。
有的季節(jié)就需要進行養(yǎng)肝，秋季天氣比較干燥，總會讓人眼睛干澀，缺少水分，身體缺水是非常嚴(yán)重的一種現(xiàn)象。人體的百分之90以上就是由水組成的。很多的中醫(yī)都認為肝主為眼睛，眼睛要是出現(xiàn)干澀的問題就是表明我們需要進行養(yǎng)肝了。及時護肝也是對我們身體的一種保護。
