腸胃不好多吃些什么肉
由于現(xiàn)在的生活節(jié)奏較快，許多年輕的上班族三餐不定時(shí)，經(jīng)常都會(huì)以泡面、快餐等不健康的食品來果腹，長久下來腸胃不好的人自然也不在少數(shù)。我們都知道，腸胃不好的人在飲食上應(yīng)該以清淡為主，而且要避免辛辣刺激的食物，那么腸胃不好的人能吃肉類嗎？應(yīng)該多吃哪些肉類呢？
1、羊肉：常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用;羊肉營養(yǎng)豐富，對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益。羊肉不易消化，腸胃不好的人更應(yīng)配上白蘿卜。
2、豬肉：在所有的肉類食物中，豬肉是我們餐桌上最為常見的一種肉類，但它的營養(yǎng)價(jià)值卻不容忽略。尤其是豬肉中的鐵質(zhì)，每100克的豬肉就含有3.4毫克的鐵質(zhì)。很多人都不知道，豬肉還有著很好的潤腸養(yǎng)胃的功效，因此特別適合補(bǔ)鐵食用。要注意一點(diǎn)，由于豬肉中含有大量的脂肪以及油脂，因此最好是挑瘦肉食用。
3、牛肉：牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸。其組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
由此可見，腸胃不好的朋友平時(shí)也是可以食用肉類的。羊肉、豬肉和牛肉都是我們生活中常見的肉類食品，腸胃有毛病的朋友不但應(yīng)該要吃這些肉類，同時(shí)還需要注意這幾種肉類的食用方法。吃羊肉的時(shí)候最好搭配白蘿卜一起煮，而豬肉也應(yīng)該多吃瘦肉。
