頭疼可以說是很多人的“家常便飯”，它在人體之中表現(xiàn)的欲望還是非常強(qiáng)烈的。頭疼的原因很多，而頭疼之時，我們是會非常的難受的。不僅如此，頭疼有的時候還會引發(fā)一些并發(fā)癥狀，比如說白細(xì)胞低，當(dāng)然這種癥狀還是需要檢查才能發(fā)現(xiàn)的。想要解決這種情況，最好的方法就是食療。那么，頭疼白細(xì)胞低可以吃些什么呢？下面的介紹必能給與我們答案。

一、植物類食物：花生、大棗、核桃仁、山藥、枸杞子、丁香、小茴香等。例如，大棗就有補(bǔ)脾、益氣、養(yǎng)血的功效，凡血虛、貧血、血小板減少、白細(xì)胞減少者，均宜食用。對腫瘤病人經(jīng)放療或化療后引起白細(xì)胞減少者，民間習(xí)慣用紅棗同赤小豆、糯米煮粥服食。現(xiàn)代研究認(rèn)為，小茴香中所含的茴香醚有升高白細(xì)胞的功效，為了提高白細(xì)胞，可適當(dāng)多吃。

二、食用菌類：蘑菇、香菇、平菇、銀耳、靈芝、猴頭菇等。研究表明，香菇中提取的多糖類，對白細(xì)胞減少癥有明顯療效。民間對白細(xì)胞減少癥，可用鮮香菇適量煮食或作菜常食。類似地，如灰樹花能“療虛勞”。1997年的《醫(yī)藥學(xué)資料》中介紹：采用灰樹花萃取物，治療各種原因引起的白細(xì)胞減少癥52人，結(jié)果顯效(白細(xì)胞總數(shù)增加2000/毫升以上)的有11人，進(jìn)步(白細(xì)胞總數(shù)增加1000~2000/毫升)的有12人，好轉(zhuǎn)(白細(xì)胞總數(shù)增加500~1000/毫升)者21人，近期有效率為84.6%，白細(xì)胞平均提高1028/毫升。

三、動物類食物：海參、蜂王漿、羊奶、雞蛋、鴿蛋、鰻魚、甲魚、鵝血、雞血、鴨血、烏骨雞、羊肉、羊肚、牛肉、牛或羊骨髓等。例如，蜂王漿具有滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、健脾的功效，尤其適宜癌癥病人治療后白細(xì)胞減少者食用。

四、白細(xì)胞減少癥者，多屬中醫(yī)脾氣虛弱，灰樹花D阻分健脾益氣，故宜經(jīng)常食用。它能輔助提高白細(xì)胞水平，能減輕放療時的消化道和黏膜反應(yīng)、骨髓抑制和局部滲出炎性改變。改善化療所致的毒副反應(yīng)，如惡心、嘔吐、疲勞、感染、出血、脫發(fā)、胃口不好和睡眠不佳等，增強(qiáng)患者免疫功能，提高抗病能力，減少感染機(jī)會，增加病人組織器官對放、化療的耐受性。對抗放、化療對外周血細(xì)胞造成的傷害，對骨髓造血功能也具有明顯的保護(hù)和促進(jìn)作用。

當(dāng)我們頭疼白細(xì)胞低的時候，不妨吃點(diǎn)花生、山藥、棗子，這對癥狀的緩解是有比較好的效果的。與此同時，我們還可以吃點(diǎn)香菇、蘑菇類的菌菇食品，這也是可以幫助改善頭疼白細(xì)胞低的情況的。最后，我們還能夠吃點(diǎn)海參、雞蛋、甲魚等食物，調(diào)理效果同樣也是非常好的。