雖然導致皮膚干燥暗黃的原因比較多，但是我們從各方面加以注意的話，那么我們的皮膚還是能夠得到一定的改善，那么皮膚干燥暗黃吃什么好呢？我們可以根據自己的口味來選擇，然后再看一看哪種食物符合這個要求，接下來讓我們一起來了解一下吧，如果你對這方面感興趣的話，那么就有必要仔細看一下。

皮膚暗黃是一件煩人的事情，臉上暗淡無光，美麗都折扣幾分。夏天一來，又冒油，外油內干更恐怖，看起來沒精神又蒼老。

皮膚又暗又黃到底是怎么引起的呢？主要有以下這些方面：有肝病或大病動手術過后;貧血，代謝不好，身體抵抗力下降；飲食不均衡，偏向某類食品；生活不規律，熬夜，心情壓抑；風吹日曬，平時不懂得愛護自己的皮膚。

零食篇

去超市買那種一包包的精制蜜棗，沒事的時候嘗嘗；準備些生花生米，偶爾來幾顆；買一袋紅糖回家，對開水喝。這三樣食物都有補氣旺血的作用，解饞又補身。

早餐

早上一定要吃熱的東西，在于質，營養豐富，不在多?？梢允菬崛轱嫸節{，配些面包蛋糕；一碗熱呼呼的肉絲面或皮蛋瘦肉粥，能來些蔬果更好，為一天的工作儲存能量，促進新陳代謝，增強體質。

燉倩湯

有時間了多燉一些倩湯補補身子。首推烏雞燉藥材，像紅棗，龍眼，山藥等，小雞燉蘑菇也是不錯的選擇，女人產后都喜歡喝這些調理，喝多了自然面色紅潤。還有就是豬腳燉花生了，含有豐富的膠原蛋白，使皮膚更白皙有彈性。

輔助品

水就不用提了，好皮膚都離不開水的，不要渴了再喝，定時定量；純牛奶，酸奶，營養快線，果汁，養成習慣，每天一兩杯；多吃蘋果，梨，香蕉等水果，補充維生素。過段時間，你就會發現，皮膚變得光鮮明亮。

另附建議：

咨詢一下醫生，針對自己的身體服用一些補血口服液，維生素等補品；做好潔膚補水隔離的皮膚保養工作，抵御外界侵害；娛樂放松，保持心情愉快。

一、木瓜

木瓜能夠起到美白、豐胸等美容作用。它不但可以生食，同時還可以熟食。不過如果你主要是想通過木瓜豐胸的話，那熟食的效果會遠遠好于生食，鮮木瓜燉湯或者加入蜂蜜后蒸木瓜都能夠起到不錯的效果。

二、奇異果

奇異果富含維他命、果膠、果酸等，能夠給皮膚供給養分、防止黑斑，令皮膚變得白皙細滑，除此之外，奇異果還有降低膽固醇、促進消化等作用。

三、西柚

西柚富含豐富的維生素C和高含量的抗氧化元素，而且西柚的特別之處在于它含非常低的熱量，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，會具有很好的減肥效果。不過倘若你無法接受一下子吃半個西柚，也可以選擇喝西柚汁，其美容減肥效果也很不錯。

皮膚干燥暗黃吃什么好？由此可以看出對于這個問題并不是很難解答，當然符合這個要求的食物也是在生活中比較常見的，所以在購買問題上并不存在一定的難度，但是我們在挑選的過程中一定要選擇新鮮的水果，只有這樣營養價值才比較高。