便秘的人能不能吃紅棗呢

2017-05-29 04:26:07　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：大家應(yīng)該都知道紅棗是幫助女性補(bǔ)血的一個(gè)佳品，紅棗在沒(méi)有成熟之前是呈青綠色的，等到完全成熟的時(shí)候才會(huì)變成紅色，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的

大家應(yīng)該都知道紅棗是幫助女性補(bǔ)血的一個(gè)佳品，紅棗在沒(méi)有成熟之前是呈青綠色的，等到完全成熟的時(shí)候才會(huì)變成紅色，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，對(duì)于女性皮膚的保養(yǎng)也是具有一定功效的，生活中很多朋友會(huì)遇到便秘的情況，令患者十分的痛苦，那么便秘的人能不能吃紅棗呢？

抗癌抗癌

棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

降血壓、降膽固醇

大棗中的維生素P含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細(xì)血管通透性，改善微循環(huán)從而預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。還可以調(diào)節(jié)人體代謝、增強(qiáng)免疫力、抗炎、抗變態(tài)反應(yīng)、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護(hù)毛細(xì)血管通暢、防止血管壁脆性增加

保肝護(hù)肝

大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用；大棗中的維生素C，能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。

便秘的人能不能吃紅棗？看了上文的介紹我們應(yīng)該知道便秘是可以吃紅棗的，但是不要吃得太多，要注意適量食用，最好是每天吃一到五顆，這樣效果最佳，大家也可以在平時(shí)用紅棗熬成粥，這樣不僅味道鮮美，還可以補(bǔ)充身體的能量。