戒煙的時候吃什么好呢
在我們?nèi)粘５?a href="http://www.tewxkgs.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，有的人煙癮很大，每天會抽掉好幾個煙，但是他們也深知吸煙的壞處，所以總會信心滿滿的戒煙，但是在重重誘惑下，很快就又復(fù)吸了，因此他們經(jīng)常在戒煙與復(fù)吸之間徘徊，讓他們也十分苦惱，他們總說戒煙很難，但是也有一些吸煙的人戒煙成功。那么，戒煙的時候吃什么好呢，我們一起來了解一下。
1.生蘿卜絲扮白糖戒煙
蘿卜煮熟后其有效成分會被破壞，只有生吃、細嚼才能使其中有效成分釋放。且生吃蘿卜半小時內(nèi)最好不吃其他食物，以防有效成分被其他食物稀釋。一般每日或隔日食用2~3兩蘿卜即可。另外，生蘿卜切絲后拌白糖食用，有戒除煙癮的作用。
2.銀耳式戒煙
銀耳做菜肴或燉煮，可治療戒煙后出現(xiàn)的干咳無痰情況。
3.食譜式戒煙（主要補助作用）
食譜一：
早餐：牛奶、青瓜、面包 中餐：涼拌海帶、菇絲豆腐肉碎、番茄炒蛋、米飯 晚餐：油麥菜、清蒸鯇魚、土豆肉碎、饅頭
食譜二：
早餐：豆?jié){、蘋果、菜包 中餐：苦瓜蒸排骨、炒百合芹菜、菜心、米飯 晚餐：眉豆冬瓜湯、木耳蒸雞、菠菜、米飯
食譜三：
早餐：酸奶、玉米、香蕉 中餐：蔥花燒豆腐、紫菜蛋花湯、節(jié)瓜、米飯 晚餐：蘿卜炒肉片、小塘菜、蕎麥面
4.南瓜戒煙茶
原料：取南瓜藤250克 做法：洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。
5.地龍戒煙茶
原料：取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升 做法：煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。
6.戒煙綠茶
原料：取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許 做法：水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。
根據(jù)以上的分析我們知道，能否成功克服煙癮和自己的意志有很大關(guān)心的，幫助我們戒煙的食物也有很多，我們可以嘗試一下，只要是想發(fā)自內(nèi)心的想戒煙，不是說一說而已，并且有堅定的意志力，我覺得還是很有可能戒煙成功的，如果每次都抵不住誘惑，那永遠不會成功。
