久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

痰濕體質飲食如何調理才好

2017-05-29 05:26:10  來源:360常識網   熱度:
導語:對于許多臉上愛出油的朋友們來說,或許這就是所謂的皮膚問題,臉上的油膩過多痘痘會瘋長,炎熱的夏季皮膚的油膩感會使得臉上發黏,出汗過多

對于許多臉上愛出油的朋友們來說,或許這就是所謂的皮膚問題,臉上的油膩過多痘痘會瘋長,炎熱的夏季皮膚的油膩感會使得臉上發黏,出汗過多,肌膚方面的問題頻頻發生,讓很多人非常苦惱,臉上愛出油,也未必是肌膚問題,專家提醒,如果臉上經常出汗,發粘,而且感覺到油油膩膩這就是所謂的痰濕體質,那么痰濕體質飲食如何調理才好呢!

痰濕體質易患心血管病

痰濕體質的人往往表現為面部皮膚容易出油,汗多而且發黏,胸悶痰多,面色發黃而且暗淡,眼部浮腫,神情倦怠、嗜睡易困、口中黏膩或發甜、喜食肥甘,小便混濁,大便軟而黏、肌膚麻木不仁等情況;女性還可能表現為白帶過多。這類人因為痰濕體質容易阻礙、減緩氣血運行,往往更容易患上糖尿病、中風、心腦血管等疾病

飲食要清淡肥肉不宜多

痰濕體質的人,要改善自己的健康狀況,首先生活中應盡力合理安排休閑、休假,疏解不愉快的心情,保持平和心態。居室應保持干燥,不宜居住在潮濕的環境里;衣著要透濕散氣,經常曬太陽、多到戶外運動。運動時應根據自己的情況。

而在飲食上,這類人宜吃清淡的飲食,多吃蔬菜、水果;少吃肥肉以及甜膩、油膩的食物,少喝酒或不喝酒。

三種藥膳有助改善痰濕體質

專家還推薦,痰濕體質的人適宜以下藥膳:

珍珠薏米丸子

原料:瘦豬肉200g,薏米150g,鹽,味精,蛋清,淀粉,白糖,油適量。

做法:將豬肉剁成餡,做成直徑2cm大小的丸子備用,將薏米洗凈,備用的丸子裹上生薏米,放在籠屜或蒸鍋內蒸10-15分鐘,然后取出丸子,放調味品勾芡即可。

功效:健脾化濕,降脂輕身。 健康飲食網 foodwang.com

適應人群:脾虛濕盛,食少腹瀉,四肢無力,頭重如裹等癥。

茯苓香菇玉筍

原料:玉筍250g,香菇100g,茯苓粉10g,鹽,味精,高湯,水淀粉,香油適量。

做法:將香菇、玉筍切成絲,茯苓粉與水淀粉調和,當油鍋約六七成熟時,放入玉筍、香菇、高湯、味精、水淀粉,翻炒撒鹽出鍋。

功效:補中健脾,除濕利尿。適應人群:脾虛濕盛,小便不利,嗜睡易困,眼泡浮腫,關節不利等癥。

冬瓜燉排骨

原料:排骨500g,冬瓜500g,姜1塊,大料1個,鹽、胡椒粉、味精各適量。

做法:把排骨斬成小塊,洗凈瀝干水分;冬瓜去皮適當切塊。將排骨放在開水鍋中燙5分鐘,撈出用清水洗凈。再將排骨、姜、大料和適量清水,上旺火燒沸,再改用小火燉約60分鐘,放入冬瓜再燉約20分鐘,撈出姜塊、大料,再加鹽、胡椒粉、味精起鍋即可。

提示:益氣補血,利水滲濕。

對于許許多多人來說,生活中的每一個人群都有特殊的體質,每一種調理方法適合不同體質的人,以上為大家介紹了痰濕體質飲食如何調理才好,能夠幫助大家解決痰濕體質,讓我們的肌膚不再油膩。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 亚洲综合在线一区 | 久草在线 | 国产精品99视频 | 91亚洲日本aⅴ精品一区二区 | 日韩不卡一二三 | 久久av一区二区三区亚洲 | 日韩中文字幕av | 精品成人av | 日本a在线 | 精品免费 | jvid美女成人福利视频 | 国产精品亚洲一区二区三区 | 国产精品久久久久久福利一牛影视 | 亚洲第一中文字幕 | 夜夜操com| www.日韩三级 | 亚洲激情视频在线观看 | 欧美在线免费视频 | 青草青草久热精品视频在线观看 | 国产精品美女一区二区三区 | 亚洲精品午夜国产va久久成人 | 精品久久国产 | 久久综合色88 | 亚洲av毛片一级二级在线 | 在线中文字幕播放 | 国产精品视频资源 | 99视频在线免费观看 | 91久久综合亚洲鲁鲁五月天 | 日韩欧美一区二区三区免费观看 | 欧美亚洲天堂 | 一区二区福利 | 精品国产一区二区三区性色av | 国产福利久久久 | 国产中文字幕一区 | 中文精品久久久 | 国产午夜手机精彩视频 | 亚洲 欧美 精品 | 免费视频爱爱太爽了 | 日本中文字幕第一页 | 天天射影院 | 欧美成人免费在线视频 |