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血糖高應該怎樣飲食呢

2017-05-29 07:33:48  來源:360常識網   熱度:
導語:現在高血糖的人們是越來越多的,因為畢竟生活環境都受到了一定的污染的,所以人們的身體體質都出現了一些變化的,高血糖的患者是需要長期的

現在高血糖的人們是越來越多的,因為畢竟生活環境都受到了一定的污染的,所以人們的身體體質都出現了一些變化的,高血糖的患者是需要長期的去吃藥的,如果一旦是停止藥物服用的話,就會讓自己的血糖再次驟然升高的,所以下面我們就一起來了解一下血糖高應該要怎么樣飲食的。

高血糖的人應該注意以下幾點:

1、適當控制主食量:在一般情況下,休息的高血糖病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、蕎麥等)250—300克;輕體力勞動者每天350—400克;重體力勞動者每天450—550克。待血糖下降和尿糖(+)減少后,可適當增加主食25—50克。主食要輪換食用或混合食用,以提高營養價值。高血糖病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律,做到病情穩定,主食固定;病情波動,及時調整。要靈活掌握,使高血糖患者體重維持在標準范圍之內。

2、控制飲食:絕不是意味著盡量少吃,高血糖患者因為長期饑餓、熱量不足可導致機體自身消耗,不僅會出現消瘦、抵抗力減弱,而且可加重糖尿病。因此,糖尿病人要遵照醫囑,合理安排每日總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例。

3、進餐的時間、數量應保持一定的穩定性:高血糖患者盡量不吃零食,戒煙、忌酒。

4、限制膽固醇的攝入量:中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血癥的病人,在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內臟含膽固醇較高,應少吃或不吃,雞蛋每日最多不超過兩個。

5、食物宜粗不宜精:高血糖患者在主食定量范圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜,以綠葉菜為好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽,又含有較多的粗纖維,能有效地防止血糖吸收過快,還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。

6、嚴格限制蔗糖及甜食:糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食物易被機體吸收而促使血糖升高、增加胰腺負擔,從而加重病情。

7、要學點營養治療知識:高血糖患者最好能基本掌握常用食物所含的主要營養成分,尤其是含糖量。同時,要了解哪些食物可以多吃,哪些食物應少吃,哪些食物是禁食,要做到心中有數,還要懂得營養價值相等食物的互換法。

8、適量吃水果:要根據糖尿病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過11mmolh(2000毫克/dl),尿糖不超過3個加號,又無酮癥酸中毒的情況下,可以少量吃些水果,但要掌握好,不要大量吃,每天最多吃150—200克。高血糖患者必須每天面對精細到以克為單位的飲食食譜,此外還有很多飲食方面的禁忌。雖然高血糖患者在飲食方面很痛苦,但是為了預防長期的高血糖引起并發癥,高血糖患者還是必須堅持的。

上文就是向我們詳細講解了一下血糖高應該怎樣飲食,患者們的飲食習慣上面一定要做出來改變的,不能夠去吃膽固醇太高的食物的,不能夠去吃太多的甜食的,那樣的話會使得自己的血糖突然升高的,吃飯時間要固定的。

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