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空腹吃香蕉嘔吐怎么辦

2017-05-29 07:52:04  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):香蕉乃是人們非常喜歡的一種水果,不論是什么季節(jié),都是可以看到新鮮的香蕉在出售,只要你喜歡吃,隨時(shí)都可以吃到。而且,香蕉當(dāng)中含有大量

香蕉乃是人們非常喜歡的一種水果,不論是什么季節(jié),都是可以看到新鮮的香蕉在出售,只要你喜歡吃,隨時(shí)都可以吃到。而且,香蕉當(dāng)中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以為我們?nèi)梭w健康貢獻(xiàn)出自己的所有力量。尤其是便秘的人,吃一些香蕉能潤(rùn)腸通便。那么,空腹吃香蕉嘔吐怎么辦?

空腹吃香蕉之后嘔吐建議喝點(diǎn)熱開(kāi)水,如果癥狀還沒(méi)有緩解的話,那么就應(yīng)該去醫(yī)院了。

空腹吃香蕉的危害:

近來(lái)社會(huì)上流傳著吃香蕉減肥的說(shuō)法,有些人以香蕉為主食,且早餐只吃香蕉。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為這種減肥方式對(duì)人體極為不利,特別是空腹吃香蕉會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成傷害。

香蕉富含的大量膳食纖維,兩餐之間或晚飯后食用可以起到潤(rùn)滑腸胃的作用,幫助人排除體內(nèi)宿便。

針對(duì)網(wǎng)上傳言的說(shuō)法,心內(nèi)科醫(yī)生表示,香蕉中的鎂和鉀的確會(huì)對(duì)心臟造成影響,但這并不是說(shuō),空腹吃含有豐富的鎂元素的香蕉便會(huì)讓血液中的含鎂量驟然升高而影響心臟,因?yàn)橐话愠砸桓憬稊z入的鎂約為14毫克,而成年人的鎂適宜攝入量可達(dá)到350毫克/天,所以正常吃香蕉不可能讓身體里的鎂過(guò)量。網(wǎng)上傳言的吃香蕉會(huì)引起結(jié)石的說(shuō)法也并不科學(xué),不同結(jié)石產(chǎn)生的原因是不同的,目前沒(méi)有案例說(shuō)明結(jié)石和香蕉有什么直接關(guān)系。

但香蕉含有的維生素及礦物質(zhì)并不齊全,若長(zhǎng)期以減肥為目的將香蕉當(dāng)成正餐主食,必將導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡,甚至患上貧血或其他疾病。另外,香蕉含有大量的鎂元素,若空腹食用,會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高,造成血液中鎂與鈣的比例失調(diào),從而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。如果再空腹吃香蕉,會(huì)因胃腸道蠕動(dòng)加快,心臟負(fù)荷增加,而引發(fā)心肌梗塞。同時(shí),長(zhǎng)期空腹食用香蕉對(duì)胃酸分泌也不利,會(huì)加重腸胃病和潰瘍病的病情。

在馬拉松、網(wǎng)球賽等急劇消耗體力的運(yùn)動(dòng)賽事中不難發(fā)現(xiàn),選手在進(jìn)行中場(chǎng)休息時(shí)都愛(ài)吃一兩根香蕉,這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程中消耗大量能量,汗水也會(huì)使得身體中鉀鈉大量流失。香蕉一方面是高鉀食物,能夠及時(shí)補(bǔ)充流失的鉀,強(qiáng)化肌力及肌耐力,使得運(yùn)動(dòng)員能夠保持持續(xù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài);另一方面,香蕉是一種高能量食品,其含有的單糖和雙糖能夠迅速代謝,產(chǎn)生大量能量,支撐運(yùn)動(dòng)員有足夠的能量繼續(xù)接下來(lái)的運(yùn)動(dòng)。因此,大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中補(bǔ)充能量,首選就是香蕉。

總而言之,雖然吃香蕉的好處有很多,但是空腹吃香蕉的害處更多。據(jù)有關(guān)專家證實(shí),經(jīng)常空腹吃香蕉的話,不但不利于腸胃健康,還可能增加患上心臟病的幾率。所以說(shuō),建議大家在平時(shí)的生活中,不論是自己,還是家人都不要空腹吃香蕉。

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