久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

眼睛疲勞可以吃點什么呢?

2017-05-29 08:54:05  來源:360常識網   熱度:
導語:對于上班族來說,大多數人的眼睛要一直盯著電腦,經常會引起我們眼疲勞。而且眼睛是我們重要的器官之一,如果視力下降,眼睛酸楚,近而會導

對于上班族來說,大多數人的眼睛要一直盯著電腦,經常會引起我們眼疲勞。而且眼睛是我們重要的器官之一,如果視力下降,眼睛酸楚,近而會導致頭痛;對學生來說,平時看書時間長也會導致眼睛干澀,在眼睛護理上我們要特別注意,另外在日常生活中,我們吃些什么食物會有益于眼睛消除疲勞呢?小編接下來告訴大家。

1.紫薯:以美國為代表的西方科學界,通過對紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食物的研究,發現紫色食物都具有一個共同點,就是它們都含有一種叫做“花青素”的物質。花青素具有極強的抗氧化作用,能有效阻擊“自由基”,當屬最佳的天然“護目食品”。因此,經常吃一些紫色食品,可以有效地維護眼睛健康,預防各種眼病的發生。

2.菠菜:吃大量菠菜,也許可減低老年失明的危險。這要歸功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力,它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起阻擋作用。中醫學認為菠菜根可治便秘、痔瘡出血和夜盲癥,也認定對視力有很好的輔助療效。

3.胡蘿卜:胡蘿卜跟眼睛的關系主要來自于它的胡蘿卜素,因為胡蘿卜素在人體之內可轉化成維生素A,維生素A對眼睛的視力很有幫助,特別在暗光下和光線快速變換下的視力,一定要維生素A參與才能順利完成,人們現在經常盯著電腦看,看電視、打游戲,這時消耗的維生素A特別多,很多人會感到眼睛發干,如果膳食中缺維生素A 就會有這種不良感覺,所以應多補充些胡蘿卜素。

以上這幾種食物均可起到緩解眼睛疲勞的效果,如果長時間用眼的話,眼部就會疲勞不堪,小編這里提到的幾種食物在日常生活中多吃可以起到預防眼部疲勞和消除眼部疲勞。但是如果眼部嚴重不適的話,還是要及時就醫治療。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 欧美三级 | 亚洲精品久久久久久久久久久久久 | 欧美成人一区二区三区片免费 | 国产日韩一区二区三区 | 免费福利小视频 | 爱啪视频 | 中文字幕在线免费 | 精品免费视频 | 久久久久久久久久久国产精品 | 美女福利视频网站 | 久久在线视频 | 久草综合网 | 日韩艹逼视频 | 男女免费在线观看视频 | 91在线观看免费 | 亚洲黄色免费网站 | 午夜影院在线免费观看 | 亚洲欧美日韩另类精品一区二区三区 | 国产精品自产av一区二区三区 | 91九色porny首页最多播放 | 国产成人精品一区二区 | 超碰在线人人 | 一区二区视频免费 | 国产欧美综合一区二区三区 | xx视频在线观看 | 成人一区二区三区久久精品嫩草 | 日韩国产一区二区三区 | 久久com | 国产精品成人久久久久 | 国内精品久久久久国产 | 日本在线一区二区三区 | 久久精品免费视频播放 | 日韩一级在线免费观看 | 久久久一二三四 | 亚欧在线观看 | 欧美videosex性欧美黑吊 | 午夜影院a | 亚洲精品一区二区三区蜜桃下载 | www国产亚洲| 国产成人免费视频网站视频社区 | 黄色影音|