血糖高患者吃什么好啊？
2017-05-29 09:57:11 來源：360常識網
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導語：高血糖患者在飲食方面一定是要做好控制的，稍微放任自己，管不住自己的嘴就會導致血糖升高，給自身帶來更多的危害。我們每天都要攝入食物，
高血糖患者在飲食方面一定是要做好控制的，稍微放任自己，管不住自己的嘴就會導致血糖升高，給自身帶來更多的危害。我們每天都要攝入食物，那日常的飲食生活中，需要注意的問題是些什么，針對飲食方面，我們會給大家一些必要的建議。那么高血糖患者應該吃些什么好呢？
1、由于每個因人控制飲食對食物的消化、吸收及利用有差異，在實際應用中要固定主食。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。
2、供給充足的維生素A及維生素C，多吃含維生素A，維生素C的食物。維生素A含量最高的食物有奶類，蛋黃，動物肝臟等;富含維生素C的食物主要有各種新鮮水果和有色蔬菜。
3、三大營養比例要適當，在限制總熱量的情況下，三大營養素——碳水化合物(糖)，蛋白質和脂肪之間應有適當比例。一般情況下，三者提供的熱量分別應占總熱量的50%-60%，25%-35%，10%-15%。孕婦，乳母，兒童，消瘦或者消耗性疾病者。
4、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果，當血糖控制達標后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果，于吃后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標準。
5、膳食纖維具有很強的吸水性，能夠延長食物在胃腸道中的傳送時間，從而降低血糖，改善糖耐量。其中富含膳食纖維的世無憂蕎麥，豆類，麩皮等雜糧。
這只是簡單地總結了一些高血糖患者吃什么比較好，另外，血糖高患者可以多吃一些豆類制品，用副食調節體重，超重時減少副食量，體重輕時增加副食量，當達到理想體重時，吃副食量不增不減是合適的，千萬不能存在僥幸心理。
