久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 疾病調理 > 正文

便秘宜吃什么呢

2017-05-30 01:02:25  來源:360常識網   熱度:
導語:便秘問題,仿佛是一個難以啟齒但又困擾很多人的問題。很多廣告都在宣傳,什么便秘怎么辦,看過來,什么什么保證藥到病除,這讓人似信非信,

便秘問題,仿佛是一個難以啟齒但又困擾很多人的問題。很多廣告都在宣傳,什么便秘怎么辦,看過來,什么什么保證藥到病除,這讓人似信非信,不敢用該藥。但是吃東西能夠治便秘,這是一個很好又是大家能接受的方式。那么下面讓我們討論一下便秘宜吃什么呢?大家一起看看吧。

堅果:堅果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量,連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動,從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。蜂蜜:蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質和酵素類物質。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強新陳代謝,如果便秘了就來杯蜂蜜水吧,讓你的便便一路暢通!蜂蜜的通便功效可謂是歷史悠久啦。

古代中醫指出蜂蜜的效用:“除心煩,通便秘,解虛熱,療心痛,稅顏色,和百藥,除眾病”。柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效白蘿卜:白蘿卜含維生素C及消化酵素,因為含有各種酵素,因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜,具有利尿作用,對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸過多等癥狀都有良好療效,應經常食用。

白開水:簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要,還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。白菜心:菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱,通利腸胃的功能,凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A,B,C,尤以維生素C較多,白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效。每次吃白菜心半斤,最好邊吃白菜邊喝水,很快能便出來。蔬菜:多吃新鮮蔬菜,每天加食糠皮、麥麩等,可增加飲食中纖維的攝取量,以擴充糞便體積,促進腸蠕動,減少便秘的發生。

討論完這個問題,我們應該對便秘的治療有了了解。很多時候,我們對病情的了解,能夠有效幫助我們治療疾病。很多時候,我們無法擁有健康的身體,是因為我們對很多疾病了解甚少。所以,如果我們想要擁有健康的身體,就要對吃食有所控制。那么便秘宜吃什么,應該是我們注重的問題。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 成人在线观 | www.国产 | 中文字幕亚洲视频 | 国产精品一区二区无线 | 一区二区国产精品 | 国产一区二区三区在线免费观看 | 精品日韩av | 综合久久色 | 少妇一级淫片免费放 | 在线看免费黄色片 | 国产精品久久久久久久久久妞妞 | 欧美一区二区三区在线看 | 中文字幕日韩欧美一区二区三区 | 亚洲人成人一区二区在线观看 | 国产区视频在线观看 | 欧美精品一区二区三区四区五区 | 综合色婷婷 | 欧美成人黄激情免费视频 | 亚洲风情在线观看 | 最新中文字幕视频 | 成人欧美一区二区三区白人 | 久久国产电影 | 99热热热| 国产精品视频在线观看 | 日本色呦呦 | 国产理论一区 | 成人免费小视频 | 成人午夜精品一区二区三区 | av网站在线免费观看 | 欧美成人黑人xx视频免费观看 | 色呦呦在线 | 黄片毛片免费看 | 在线免费精品视频 | 91.成人天堂一区 | 日日精品 | 日本特黄特色aaa大片免费 | 久久精品国产免费看久久精品 | 在线久草 | 久久888 | av在线免费观看网站 | 最新日韩精品在线观看 |