到底吃什么食物預(yù)防腦血栓？
隨著現(xiàn)在人們生活水平的提高，通過飲食，各種各樣的疾病也就繼踵而至。許多人就因?yàn)榻?jīng)常食用脂肪或者是蛋白質(zhì)過高的食物從而引發(fā)一系列疾病，比如高血壓、高血脂等疾病，如果不及時(shí)進(jìn)行治療的話就會(huì)使人體的血管堵塞，就會(huì)引起腦血栓這種疾病，是人們無法進(jìn)行工作勞動(dòng)。那么吃什么食物可以預(yù)防腦血栓的發(fā)生呢？
按照多品種，適量與平衡的飲食原則，安排好一日三餐的食物，牛奶，魚肉，黃豆，豆豉，花生，大蒜，洋蔥，草莓等對預(yù)防血栓是有益的。
對老年人來說，更要多飲水，要戒降煙酒，限制食鹽攝入量，同時(shí)飲食不要肥膩。用腦要適度，不要持續(xù)時(shí)間太長，老年人生活要有規(guī)律，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時(shí)吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓。腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所時(shí)刻，因?yàn)橐归g本身血流緩慢，加上起床時(shí)體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時(shí)一定清醒后，緩慢起床，其實(shí)，平時(shí)做家務(wù)也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。老年人天氣適應(yīng)能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加，因此，氣溫變化驟冷驟熱時(shí)一定要采取相應(yīng)防范措施。通過運(yùn)動(dòng)消耗體內(nèi)過多脂肪，以降低血脂減少腦中風(fēng)危險(xiǎn)性。慎用藥物，情緒要穩(wěn)定，經(jīng)常保持樂觀，豁達(dá)，愉快的心情。
由此看來要預(yù)防這種病在飲食和生活習(xí)慣上是非常重要的，看了上面的飲食建議，大家想一想是不是自己也應(yīng)該改變一下自己的生活習(xí)慣呢，對于肥胖的人們來說，患有這種病的幾率會(huì)更大，是不該想一想準(zhǔn)備減肥呢？希望上面的建議能夠給大家?guī)韼椭?/p>
