很多人對(duì)這種胃脹都不會(huì)過(guò)度的重視，以為胃脹就是人們吃了食物之后消化不良的時(shí)候才會(huì)引起的一種癥狀， 其實(shí)很多時(shí)候不一定完全就是這樣的原因，還有可能是其他的用因素，很多專(zhuān)家表示，如果經(jīng)常胃脹的話也有可能是患上了什么腫瘤疾病，所以說(shuō)對(duì)于胃脹我們不要小看，那么這個(gè)吃飯飯之后引起胃脹到底該怎么辦呢？

食療：胃脹氣跑光光

胃脹氣多是消化不良，胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會(huì)胃脹氣，這里提供2個(gè)食療法，3-5天可以改善情況。

食療方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)

炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。

這種食療法任何人可用。

食療方二：檳榔12克粳米60克檳榔有消食行氣的作用。

制作方法：將檳榔洗凈，用水煎，取汁去渣，將粳米洗凈，加入藥汁中，用小火煮成粥，可以根據(jù)自己口味加少量糖或鹽，隨量食用，一天吃一次，早晚吃最

胃脹氣

1、發(fā)病機(jī)理與病因

引起胃脹的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。

2、臨床癥狀與危害

一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思;

胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。

3、常用藥的危害

醫(yī)藥治療主要加強(qiáng)胃動(dòng)力，但是長(zhǎng)期服用會(huì)造成人體的依賴(lài)性;

由于藥物是化學(xué)合成，對(duì)人體存在著副作用。

4、日常生活以及飲食的注意事項(xiàng)

避免攝食刺激性和對(duì)身體敏感的食物;飲食規(guī)律，細(xì)嚼慢咽，戒煙少酒;情緒穩(wěn)定，放松精神，適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。

5、營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議

■維生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進(jìn)膠原蛋白的合成，增強(qiáng)胃動(dòng)力。

■維生素 B族：促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

■復(fù)合維生素片：補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;加速修復(fù)受損的組織;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。

6、建議服用方法

■急需營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)補(bǔ)充，按標(biāo)簽注量的 3倍服用，直到有關(guān)癥狀緩解為止：維生素C，維生素B族

■正常需要基本營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，按標(biāo)簽注量服用：復(fù)合維生素片

吃飯飯后胃脹的話，那么平時(shí)就要多吃點(diǎn)清淡易消化的食物，不然這樣的胃脹現(xiàn)象還會(huì)一直持續(xù)，很多時(shí)候胃脹是有很多原因的，要改善這樣的因素，如果是吃了飯之后消化不良的話，那么就要在吃飯之后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣可以加快腸胃蠕動(dòng)能力，讓消化更快，從而緩解這樣的現(xiàn)象。