蜂蜜到底能否空腹喝？
2017-05-30 04:15:04 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：大家都知道，蜂蜜有很多功效的，有的人說它可以幫助我們減肥，還有的人說它可以美容，有的人還說它可以治療便秘，那么蜂蜜是否真的有這么多
大家都知道，蜂蜜有很多功效的，有的人說它可以幫助我們減肥，還有的人說它可以美容，有的人還說它可以治療便秘，那么蜂蜜是否真的有這么多神奇的功效呢？在對(duì)待蜂蜜如何吃的問題上，很多人都不知道，盲目得去吃，所以效果也不是很明顯，那么蜂蜜能否空腹喝？
空腹喝蜂蜜的好處是可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽，但這樣喝法也有缺點(diǎn)，空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。要特別注意一點(diǎn)，如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了。
此外，其實(shí)蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，且又易被人體吸收利用，對(duì)于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時(shí)，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。
蜂蜜是一個(gè)好東西 ，但如果沒有正確利用，也有可能給我們帶來危害。對(duì)于蜂蜜能否空腹喝的問題，是依個(gè)人情況而定的，像胃不好的人，就不要空腹喝。不過有資料表明，高血壓、心臟病患者，空腹喝蜂蜜水，有一定的療效。
