四肢關(guān)節(jié)無(wú)力吃什么食物
人到了年紀(jì)大了以后，總是會(huì)感覺(jué)到自己的身體出現(xiàn)一些癥狀，比如說(shuō)，常見(jiàn)的讓人總是感覺(jué)到身體乏力，體力不支等等，都是很正常的，那么接下來(lái)的這篇文章，我們就來(lái)一起了解一下，關(guān)于四肢關(guān)節(jié)無(wú)力的現(xiàn)象該怎么辦。
可以多喝大骨湯，骨頭含有很多鈣質(zhì)！
用料：
豬大骨、小魷魚干、牛蒡、胡蘿卜、生姜、鹽、料酒。
做法：
1、魷魚干洗凈、牛蒡胡蘿卜切滾刀塊；
2、豬骨放入冷水里煮開(kāi)3-5分鐘撈起洗凈血沫；
3、鍋里換清水放入豬骨、魷魚干、牛蒡、胡蘿卜、姜片（水沒(méi)過(guò)所有材料）；
4、倒入少許料酒，高壓15-30分鐘（視火力大小而定）；
5、煮好后再加鹽調(diào)味，撒蔥花即可。
小牛貼心提示：
1、小魷魚可以用其它的干海產(chǎn)品代替（比如蟶干），要注意的是一定要洗干凈，不然可能會(huì)有小沙子影響口感；
2、煮肉類的湯一般要先將肉“飛水”除去血沫，這樣煮出來(lái)的湯才沒(méi)有腥味；
3、煮肉類湯的時(shí)候放幾滴料酒（白酒）也會(huì)很好的去除腥味；
4、如果有條件的最好用大沙鍋慢慢的“煲”湯；
5、不要過(guò)早放鹽，那樣會(huì)使肉塊縮小變硬，不易燒酥，吃起來(lái)很“柴”味道差，鹽還會(huì)使肉里含的水分很快跑出來(lái)，會(huì)加快肉類蛋白質(zhì)的凝固，嚴(yán)重影響湯的鮮美味道
以上的文章，我們了解到了，四肢關(guān)節(jié)無(wú)力，首先對(duì)于這一類的治療方法，是采取平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，不然很有可能會(huì)造成關(guān)節(jié)退化，變得關(guān)節(jié)出現(xiàn)了各種疾病。
