吃黑玉米上火嗎？黑玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

2017-05-17 21:56:27　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：想要擁有健康的身體我們一定要注意飲食的調(diào)整，這樣能夠避免身體上火帶來(lái)的痛苦，很多人對(duì)黑玉米的了解非常的少，下面一起了解下吃黑玉米會(huì)

想要擁有健康的身體我們一定要注意飲食的調(diào)整，這樣能夠避免身體上火帶來(lái)的痛苦，很多人對(duì)黑玉米的了解非常的少，下面一起了解下吃黑玉米會(huì)上火嗎？

黑玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黑玉米中蛋白質(zhì)含量比普通玉米高1．23倍，脂肪高1．30倍，“生命元素”硒高8．50倍。據(jù)中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院沈陽(yáng)農(nóng)產(chǎn)品檢驗(yàn)中心分析，黑玉米除含大量黑色素外，鉀、鈣含量分別是現(xiàn)有谷物的4．60倍和3．90倍；淀粉含量?jī)H是普通玉米的70％，適合糖尿病患者食用；鉀含量較高，有助于心血管病患者的輔助食療；其維生素C含量可達(dá)4．83lg／kg，大大高于其它作物，被有關(guān)專家稱為“水果糧”。其中的黑糯玉米，其18種氨基酸中有13種超過(guò)普通玉米的含量，并富含5種維生素和5種微量元素。同時(shí)，各種黑玉米均含有抗癌物質(zhì)——尼古酸。由于黑玉米具有上述獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功能，所以，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為健康食品、功能食品、益壽食品。

吃黑玉米上火嗎

玉米味甘，性平。具有調(diào)中開(kāi)胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。不會(huì)上火。

食物對(duì)身體的調(diào)整是最好和最有效的，了解吃黑玉米會(huì)上火嗎之后，我們就能更好調(diào)整飲食，從而避免身體出現(xiàn)上火現(xiàn)象。