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百合綠豆湯的功效

2017-07-07 01:30:39  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):百合本身就有補(bǔ)益的功效,所以在現(xiàn)在的生活當(dāng)中很多人將百合作為自己烹飪過(guò)程中絕對(duì)不能夠缺少的一種食材,百合綠豆湯是在生活中人們最常食

百合本身就有補(bǔ)益的功效,所以在現(xiàn)在的生活當(dāng)中很多人將百合作為自己烹飪過(guò)程中絕對(duì)不能夠缺少的一種食材,百合綠豆湯是在生活中人們最常食用的一道食物,那么你知道百合綠豆湯它到底可以給我們帶來(lái)哪些保健功效嗎?現(xiàn)在就具體去認(rèn)識(shí)一下吧!

科學(xué)健康地食用這些食物,除了可以吸收它給我們身體帶來(lái)的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外,還能夠充分發(fā)揮它的一些滋補(bǔ)保健功效幫助我們清熱解毒,所以說(shuō)對(duì)身體健康是可以帶來(lái)很大幫助的,。

百合補(bǔ)中益氣,性味甘微苦,能潤(rùn)肺止咳,清心安神,干品作粉煮食有滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)之功,鮮品有鎮(zhèn)靜止咳作用。

綠豆清熱解毒作用,但大家可能不知道綠豆消暑之功在皮,解毒之功在內(nèi),所以大家不要把綠豆湯里面的綠豆皮扔掉不吃,這樣達(dá)不到清火的功效了,而綠豆里面的豆子由于其具有利尿下氣的功效,因此食物或藥物中毒后喝,還能起到排除體內(nèi)毒素的作用,此外,喝綠豆湯還有降低血壓和膽固醇,防止動(dòng)脈粥樣硬化等功效 百合綠豆湯的制作材料: 主料:綠豆50克,百合25克 調(diào)料:白砂糖50克 百合綠豆湯的特色: 入口香甜,解暑佳品。

百合綠豆湯的做法:

1. 綠豆去掉雜質(zhì)洗凈;

2. 百合剝開(kāi)洗凈;

3. 綠豆放入鍋中,加入500克清水燒開(kāi);

4. 轉(zhuǎn)用小火煮至綠豆開(kāi)花,放入百合,繼續(xù)煮;

5. 到綠豆,百合熟爛時(shí),放入白糖,待糖化開(kāi),盛入湯碗即可。

以上就是關(guān)于百合綠豆湯的功效介紹,通過(guò)這些介紹我們會(huì)發(fā)現(xiàn)這道食物,對(duì)于人的身體健康可以帶來(lái)很大的作用可以有效的幫助,我們潤(rùn)肺止咳, 清心安神,還能夠有效的降低血壓和膽固醇,所以說(shuō)對(duì)身體保健是可以帶來(lái)很大功效的。

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