獼猴桃奇異果的藥用價值
獼猴桃奇異果是我們在生活中常見的水果，我們希望大家在生活中應(yīng)該要對于它們的營養(yǎng)價值有一定的了解，這樣你們才能夠更好的利用它們的營養(yǎng)價值。獼猴桃這種水果含有比較多的微量元素，而且含有比較多的維生素，所以我們應(yīng)該要根據(jù)自己的需要去選擇獼猴桃奇異果。
奇異果是新西蘭的特產(chǎn)，其實它的祖籍在中國，原名叫”獼猴桃”。100多年前，一位新西蘭女校長在中國旅游時發(fā)現(xiàn)了獼猴桃并將它帶回新西蘭，從此開始了獼猴桃的移民生涯。奇異果與獼猴桃是同一種水果，只是由于在新西蘭經(jīng)過培育、改良，才在國際上名聲大振。
奇異果除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素外，還含有其他水果中很少見的營養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因而被營養(yǎng)師稱之為“營養(yǎng)活力的來源”。 數(shù)字化奇異果 奇異果擁有14種營養(yǎng)素，尤其是維他命C及鈣含量高居水果王國榜首。每100克新鮮奇異果肉含有100毫克～300毫克維他命C，比柑橘高出5～10倍。奇異果的膳食纖維含量是菠蘿的1.7倍，維他命E含量是櫻桃的2倍，抗氧化劑含量是番茄的3.3倍，鈣含量是蘋果的6倍、香蕉的4倍。 奇異果還是鉀、鎂、鋅等微量元素的天然來源，每日兩顆奇異果就能滿足人體一天對營養(yǎng)素需求的1/3。
奇異果的奇異功效 每天兩顆奇異果，安撫情緒，睡得香 忙碌的現(xiàn)代人經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、消化不良、失眠等癥狀，美國科學(xué)家的研究報告建議，每天吃兩顆含鈣量遠(yuǎn)超其他水果的奇異果，可以讓糟糕的食欲、越來越差的睡眠現(xiàn)象就此消失。 另外，奇異果富含肌醇及氨基酸，能迅速補充腦力勞動消耗的營養(yǎng)，緩解焦躁及煩悶情緒，而其低鈉高鉀的完美比例則可補充人加班、熬夜所消耗的體力。、
漂亮肌膚的奇異首選 紫外線傷害、體內(nèi)毒素會令肌膚變得暗澀、粗糙，而攝入足量維他命C是有效的抵御方法。皮膚專家指出，人類不能在體內(nèi)自行制造維他命C，而最直接的補給方法就是食用含有維他命C的食物，因此，奇異果便成為首選。 另外，奇異果中豐富的鉀離子可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡，幫助你保持白皙的肌膚。
為了讓大家更好的認(rèn)識獼猴桃奇異果這種水果，相信你們看完這篇文章應(yīng)該都知道這種水果含有很多我們?nèi)梭w所需的營養(yǎng)物質(zhì)吧。我們在生活中想要擁有漂亮的肌膚，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┢娈惞怯幸欢◣椭模驗樗梢云鸬筋A(yù)防紫外線的作用。
