五谷養(yǎng)生粉有什么保健功效

2017-07-07 08:05:12　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：五谷養(yǎng)生粉，顧名思義對于養(yǎng)生保健，可以帶來很好的效果，而且這種食物，在加工過程當中因為不添加任何的物質，所以它保留了最原始的營養(yǎng)成

五谷養(yǎng)生粉，顧名思義對于養(yǎng)生保健，可以帶來很好的效果，而且這種食物，在加工過程當中因為不添加任何的物質，所以它保留了最原始的營養(yǎng)成分，自然對我們的身體健康，以及養(yǎng)生保健工作，可以帶來那么大的效果，所以下面我們就為大家來分析，五谷養(yǎng)生粉的健康功效。

健康功效：除了豐富的蛋白質和膳食纖維，糙米中的米糠和胚芽部分還含有豐富的維生素族和維生素，能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展，安撫焦躁不安的神經(jīng)，防止動脈硬化。因為糙米保留了大量的膳食纖維，可促進腸道有益菌增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，可以預防便秘和腸癌，長期使用，有助于排出體內積存的毒素。

此外，糙米作為原始谷物，其淀粉物質被粗纖維組織所包裹，人體消化吸收速度比精白米要慢，能較好地保持血糖的穩(wěn)定，特別適合糖尿病患者食用。同時，也是減肥瘦身者的理想主食。日韓、新加坡等國家很早就掀起了吃糙米控制體重的熱潮。因為，進食同樣數(shù)量的糙米會比白米具有更多的飽腹感，可無形減少攝食量。

事實上在我們的身邊，有很多的食物它們雖然看似平常普通，但是對于人們的身體健康以及保健問題，卻可以發(fā)揮著驚人的效果，所以說關注這些飲食常識，了解這些食物，就可以更好的遠離一些病痛影響，保證自己的身體健康。