營養(yǎng)減肥湯如何制作
2017-07-07 08:57:10 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多女性為了擁有魔鬼的身材，可以說是不惜任何代價(jià)的減肥，而且很多時(shí)候所使用的減肥方法是盲目的，也會(huì)影響到身體健康，所以這樣的減肥方
很多女性為了擁有魔鬼的身材，可以說是不惜任何代價(jià)的減肥，而且很多時(shí)候所使用的減肥方法是盲目的，也會(huì)影響到身體健康，所以這樣的減肥方法絕對不可取，建議減肥的朋友應(yīng)該注重自己的飲食，從飲食上去調(diào)理，才是健康減肥的最好方法，現(xiàn)在為大家介紹減肥的營養(yǎng)湯。
白薯番茄豆腐減肥湯
原材料：白薯一個(gè)、內(nèi)酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1. 把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開。
2. 水開后，加入番茄沙司，再次煮到水開。
3. 轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。
4. 加入切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到沸騰。
5. 轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調(diào)味就可以了。
豆腐不僅味道鮮美，而且細(xì)滑細(xì)嫩，口感極好，而白薯則能夠減少皮下脂肪的堆積，番茄更是減肥的絕妙選擇，這三者的結(jié)合就是冬天里減肥者的福音啊！
赤小豆鯉魚減肥湯
原材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調(diào)料。
做法：
1.將鯉魚宰殺、去內(nèi)臟，洗凈后切大塊。
2.加入赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調(diào)料，即可。
做法簡單易行，可佐餐。有健脾益腎，利尿消腫，暖身減肥功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。
希望大家能夠明白，減肥并不一定要你節(jié)食，這種減肥方法絕對是錯(cuò)誤的，因?yàn)槭澄锸潜ＷC我們身體所需要營養(yǎng)，以及健康的根，本如果節(jié)食的話雖然你瘦下來，但是對身體健康卻產(chǎn)生嚴(yán)重的影響和威脅，那么這種減肥方法當(dāng)然不能要。
