幼兒園食譜營養(yǎng)搭配技巧
幼兒園的寶寶食譜，是家長們比較關(guān)心的問題，因?yàn)槲覀兌贾烙變簣@時(shí)期的寶寶，身體需要補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，只有這樣才有助于他們的發(fā)育以及智力開發(fā)，那么你有了解過幼兒園食譜的營養(yǎng)搭配，應(yīng)該是怎么樣的嗎？下面我們就一起去，看看幼兒園的食譜營養(yǎng)搭配方法。
幼兒園小朋友的膳食基本與成人相同，僅主食中糧食的攝取量較成人的為少。各種食物都可選用，但仍不宜多食刺激性食物。應(yīng)注意膳食平衡，花色品種多樣化，葷素菜搭配，粗細(xì)糧交替。烹調(diào)須講究色、香、味，以引起幼兒興趣，促進(jìn)食欲。食品的溫度適宜、軟硬適中，易為幼兒接受。幼兒進(jìn)食應(yīng)養(yǎng)成不需要成人照顧的好習(xí)慣，定時(shí)、定點(diǎn)、定量進(jìn)食，注意飲食衛(wèi)生，避免吃零食、偏食、挑食和暴飲暴食、饑飽不勻等壞習(xí)慣。3--6歲兒童食譜例舉：早餐----牛奶220毫升（糖10克）、雞蛋薄餅（蛋40克、面粉50克、糖5克、油3克）。午餐----米飯75克、豌豆茭白肉丁（豌豆25克、茭白50克、肉50克）、西紅杮蛋湯（西紅柿25克、蛋25克）。加餐----豆?jié){100毫升（糖5克）、餅干25克。晚餐----米飯50克，炒青菜蘑菇（青菜100克、蘑菇10克）。加餐----梨100克。
當(dāng)孩子上幼兒園的時(shí)候，家長們都應(yīng)該注意，給他們準(zhǔn)備科學(xué)營養(yǎng)的食物，這樣才可以讓他們更加健康快樂地成長，在幼兒園更能夠吸收所需要營養(yǎng)，這樣寶寶會(huì)變得更加的聰明，所以說飲食對于幼兒寶寶來講，是非常重要的。
