女性吃香蕉的好處是什么？
香蕉是很常見(jiàn)的一種水果，價(jià)格也不貴，一年四季都有，而且味道香甜可口，所以是很受歡迎的一種水果。我們都知道多吃水果對(duì)身體是很有好處的，但是到底有什么好處其實(shí)并不太清楚。我們都知道香蕉是可以通便潤(rùn)腸的，那么到底吃香蕉對(duì)女性有什么好處呢？下面我們就來(lái)介紹一下香蕉對(duì)女性的好處。
1、降血壓：香蕉中的鉀量高而鹽分少，能夠起到降血壓的功效，另外還可以預(yù)防糖尿病和心臟病的發(fā)生。
2、防癡呆：經(jīng)常吃香蕉可以使人變得更聰明，能夠增強(qiáng)腦力，提高智力和警覺(jué)度，可有效預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
3、。防貧血：香蕉富含鐵元素，能夠起到促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生，從而可以防止貧血。
4、 防便秘：香蕉不但有上面提到有益物質(zhì)，還含有豐富的水溶性纖維，能夠保護(hù)腸道，在晚上睡覺(jué)前吃一根香蕉，可以改善便秘問(wèn)題，使排便更順暢。
5、解酒：將香蕉制作成美味的蜂蜜香蕉奶昔，可以起到補(bǔ)水補(bǔ)血糖的效果，所以也可以證明香蕉可以解酒。
6、防抑郁：香蕉中含有的色胺酸和維生素B6可以促進(jìn)人體產(chǎn)生血清素，從而愉悅心情，能為人們提升快樂(lè)感，防止患上抑郁癥。
7、防中風(fēng)：香蕉的鉀含量有400毫克，所以經(jīng)常食用香蕉可以起到防止中風(fēng)的危險(xiǎn)。
8、治潰瘍：香蕉可以中和胃酸，能夠起到防止?jié)兊淖饔谩?/p>
9、防癌抗癌：也許你不知道香蕉還可以抗擊癌癥，它的抗癌效果非常好，經(jīng)常食用香蕉可以幫助增加白血球，提高免疫力，從而將體內(nèi)的癌細(xì)胞。
上文中介紹了很多吃香蕉對(duì)女性的好處，吃香蕉不僅對(duì)女性有好處，對(duì)男性也是有好處的。除了香蕉以外，其他的水果也是對(duì)身體很好的，比如蘋(píng)果、檸檬、橙子、西瓜、雪梨、葡萄、草莓等等，多吃水果和蔬菜，是很健康的飲食習(xí)慣。
