常吃韭菜的好處有哪些？
2017-07-07 16:38:08 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：許多人都喜歡吃韭菜，鮮香的韭菜可以用來炒雞蛋，可以包韭菜餡的餃子，在做湯的時候放上一些韭菜，綠油油的看起來非常的好看。雖然韭菜有一
許多人都喜歡吃韭菜，鮮香的韭菜可以用來炒雞蛋，可以包韭菜餡的餃子，在做湯的時候放上一些韭菜，綠油油的看起來非常的好看。雖然韭菜有一種辛辣的味道，但是常吃韭菜對身體非常的有好處，所以建議人們可以適當?shù)亩喑砸恍Ｄ敲矗虏藢θ梭w都有什么好處呢？
1. 增進食欲
韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益于增進健康。
2. 益肝健胃
韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分，散發(fā)出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調(diào)肝氣，增進食欲，增強消化功能。
3. 散瘀活血
韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
4. 潤腸通便
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預(yù)防腸癌。
5. 殺菌消炎
韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。
6. 護膚明目
韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。
7. 降血脂
韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化，所以不妨適當多吃韭菜。
8. 補氣壯陽
古人稱韭菜為“壯陽草”，可防治陽萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。
9. 美容護膚
韭菜含有豐富維生素A，吃韭菜可以不但可以美容護膚，明目、還可以有效降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的機率。
韭菜有如此多的好處，所以建議人們可以常吃。但是因為韭菜比較的辛辣，腸胃較弱的人，正在腹瀉的人，吃了韭菜后，可能會有燒心的癥狀，或者加重腹瀉，所以這樣的人可以適量少吃，或者慎重食用。韭菜不要和牛肉在一起食用，會誘發(fā)牙齦疾病。
