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紅豆粥補血作用好嗎?

2017-07-07 18:12:10  來源:360常識網   熱度:
導語:紅豆對于女性來說并不陌生因為紅豆不僅有利尿解毒的功效,跟常見的是加入紅棗或者蓮子、百合的時候補血的功效,尤其是經期過后的女性可以適

紅豆對于女性來說并不陌生因為紅豆不僅有利尿解毒的功效,跟常見的是加入紅棗或者蓮子、百合的時候補血的功效,尤其是經期過后的女性可以適當的多吃。對于一些便秘的人來說紅豆也是一種可食用的輔佐品,因為它可以刺激腸道,很好的促進腸道蠕動,達到通便潤腸的效果。小編今天帶來的就是紅豆粥的做法。

紅豆富含淀粉,因此又被人們稱為“飯豆”,它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能,被李時珍稱為“心之谷”。

紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升內臟活力,增強體力。養生也是護膚的重要的一部分,外調加上內養,才能造就一個水靈靈的女人。

紅豆的作用:

1、紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;

2、紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用;

3、紅豆是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

補血養心紅豆粥的做法

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取紅豆和大米,比例為2:1

新會陳皮,紅豆和大米都淘洗干凈

把食材全部放入高壓鍋中,加入適量的水

煮約20分鐘左右,加入紅糖后再次煮開即可!(喜咸者亦可加鹽食用)

小貼士

紅豆和大米的比例可根據自己的喜好!

膳食的治療是一種溫和不刺激的治療,在平時中我們可以通過身體不適的癥狀來煮一些對癥下藥。紅豆粥就是一種極富營養而且性溫和可以有效的治理的一種食膳。但是小編建議食用的時候要注意適當,并且根據自己的體質服用。

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