吃冰激凌的好處有什么
冰激凌是一種常見(jiàn)的零食小吃，尤其是在炎熱的夏天備受人們的喜愛(ài)，吃上一口倍感清爽，也能起到降溫防暑的作用，那么吃冰激凌的好處有什么？雖然說(shuō)涼性食物不能吃的太多，否則對(duì)腸胃不好，但是適當(dāng)?shù)氖秤靡彩呛懿诲e(cuò)的，對(duì)冰激凌的功效還是要有正確認(rèn)識(shí)的。
冰淇淋是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿度的功能。降溫又補(bǔ)充體能，也許很多人只知道冰淇淋好吃，卻不知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
冰淇淋是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調(diào)節(jié)生理機(jī)能、保持滲透壓和酸堿度的功能。資料顯示，按照國(guó)際和國(guó)家產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，一般奶油冰淇淋，其營(yíng)養(yǎng)成分為牛奶的2·8—3倍，在人體內(nèi)的消化率可達(dá)95%以上，高于肉類、脂肪類的消化率。
夏天沒(méi)有胃口時(shí)，嘗些冰淇淋，是一個(gè)迅速補(bǔ)充體力降低體溫的好方法，尤其對(duì)小朋友來(lái)講更是抵擋不住誘惑。聰明的媽媽能在小朋友不吃飯時(shí)，偶爾改變方式以冰淇淋取代飲食，同樣能攝取營(yíng)養(yǎng)和熱量。同時(shí)漂亮的顏色又讓人產(chǎn)生食欲。
許多人喜歡吃冰淇淋上面的果仁碎，其實(shí)果仁所含的營(yíng)養(yǎng)甚多，有蛋白質(zhì)、維生素E、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量真的不少。雖然其脂肪大部分是不飽和脂肪，有助降低血液中的壞膽固醇，但熱量很高，多吃易致胖。
彩色糖條和棉花糖雖無(wú)脂肪，但糖分很高。糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，只提供熱量，多吃容易致胖，1湯匙彩色糖條，含60卡路里。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)吃冰激凌的好處有什么也都很清楚了，只要能夠做到適量攝入，就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害，也不會(huì)因?yàn)槌缘奶珱鲎屇c胃受到刺激和傷害，總之在飲食方面還是要認(rèn)真對(duì)待的，不要拿著自己的健康開(kāi)玩笑。
