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早上喝酸奶有什么好處呢

2017-07-11 13:09:14  來源:360常識網   熱度:
導語:早上喝酸奶對于我們自身產生的好處是非常多的,可以有效的提高我們自身的腸道消化能力,酸奶中富含了很多的活性菌,可以有效的減少一些腸胃

早上喝酸奶對于我們自身產生的好處是非常多的,可以有效的提高我們自身的腸道消化能力,酸奶中富含了很多的活性菌,可以有效的減少一些腸胃疾病,給我們自身帶來的傷害,現如今各種各樣的胃病發病率日益升高,喝一些酸奶非常有必要,簡述一下早上喝酸奶有什么好處呢吧。

1、促進消化:能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食欲,為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品;

2、清肝利水:中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;

3、降壓、導瀉、鎮咳:核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,并可加快腸道蠕動,促進干燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用;

4、美容養顏《本草綱目》記載,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”,對汗斑、臉生黑斑等有良效。

5.每100克的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白質0.7克,脂肪0.25克,維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克,煙酸0.3毫克,鈣6毫克以上,磷12毫克,鐵0.3毫克,鉀130毫克,維生素c 2~7毫克,另外含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。

一般人都能使用,尤其適宜肝病患者、發熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。

想必早上喝酸奶有什么好處呢一定是大家特別感興趣的話題,每天早上吃幾片面包,喝一些酸奶,既可以幫助我們補充每天上一天所需能量,也可以有效的提高我們自身的身體健康,實在是一個非常不錯的選擇,大家可以多喝一些。

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