松花粉也是一種中藥，主要是松樹開花時采摘的花粉經干燥后去除雜質后的一種花粉，有著很高的營養價值和藥用價值，在平時的時候使用可以治療多種疾病，而且對人身體有特別好的調理功效，在平時好多朋友也會通過松花粉來進行養生和保健，那么，吃松花粉有什么作用？下面我們一起來進行一下了解。

松花粉的作用

松花粉中含有人體所需的 200 多種營養元素。其中 22 種 氨 基 酸、 15 種維生素 、 30 多種礦物質、 100 多種酶，以及核酸、不飽和脂肪酸、卵磷脂、類黃銅、單糖、多糖等。

松花粉的營養成分不僅種類全面，且含量也非常高。其中蛋白質總含量是牛肉雞蛋的 7 到 10 倍;鐵比菠菜高出 20 倍; V a 原型胡蘿卜素比胡蘿卜多 20 到 30 倍。

松花粉中營養成份含量比例搭配合理。例如 8 種必需氨基酸，有的人體需要多，有的需要少，世界衛生組織和糧農組織對它們的需求含量都做出了規定。而松花粉中的含量與它們的規定是基本一致。人類的高科技終于可以接近大自然了。

礦物質對人體的作用

鉀：調節心臟、肌肉機能。缺乏時引起肌肉無力癥、肌肉麻痹、腸閉塞、引起知覺遲鈍、反射神經低落、發育不良、慢性疾勞、高血壓。

鎂：制造骨、牙齒，對小孩、孕婦有好處，并使酶活化，抑制神經興奮，缺乏時引起血管擴張、充血、心悸。

鈣：制造骨、牙齒，保持性血液，對小孩、孕婦最重要。

銅：抗動脈硬化，降低膽固醇和防輻射，有抗癌、抗輻射作用，壯陽，對陽萎有一定作用。

鐵：制造血液的血色素所不可缺，制造肌肉的肌紅蛋白。

硒：具有很強的抗癌作用。

磷：制造骨、牙齒，對小孩、孕婦極重要。

錳：能參加體內物質代謝，能以氧化促進劑的作用 提高蛋白質在人體內的吸收，缺錳則骨質的破壞細胞的活性大大增強，出現骨孔增加，骨組織疏松變脆。

維生素對人體的作用

維生素 Bl ： 對神經系統有調節作用 防止便秘，防止皮膚粗糙。

維生素 B2 ; 促進成長，活化細胞，美化眼睛皮膚，治療月經不調;缺乏時引起口角炎或手足斑點。

維生 B3 ：對皮膚神經系統、呼吸系統、消化系統、血液疾患，有效防止老化。

維生素 B5 ： 對皮膚疾患、消化器疾患、神經、肌肉疾患有療效。

維生素 B6 ： 促進成長、抗貧血、解毒，治療孕婦早孕反應。若缺乏時引起皮膚粗糙、神經過敏失眠、貧血、麻疹皮膚感染。

維生素 C ：對壞血病、牙齦炎、出血等有療效，美化皮膚必需，能清除自由基。

葉酸：止血作用，對貧血有效。

維生素 E ：促進毛發生長，對抗不孕作用，治療神經與肌肉等疾病，抗自由基。

p —胡蘿卜素： 對眼睛健康、生長發育、青春痘、皺紋、子宮、前列腺有很大 幫助。抑制癌細胞生長繁殖。

胡蘿卜素：抗自由基，減少細胞過氧化，防止輻射致癌。

生物素 VH ：有利于兒童發育 尤其是嬰兒。

人類生病的原因有二：一是細菌和病毒的感染?？梢钥砍３运苫ǚ蹃碓黾由眢w健康，靠自身的免疫力抵抗和預防;二是身體所需的二百余種營養成份少一部分所引起的疾病，吃松花粉可迅速大量地補充身體缺少的營養，對這類疾病當然有很好的效果。

通過上述的介紹，我們現在知道了松花粉有什么作用，在平時進行養生和保健當中方法特別多，我們主要是要找到適合自己的方法來進行身體的調理，不過需要注意的就是要根據自己身體的情況來進行，特別是日常的飲食和生活習慣特別重要。