獼猴桃的功效與作用有什么？
大家對(duì)獼猴桃的功效與作用有什么還是需要多了解一下的，這樣平時(shí)在食用的時(shí)候，才能根據(jù)自己的健康狀況做出正確的選擇。由于獼猴桃富含維生素C，因此多吃一些對(duì)美白肌膚有很大的幫助，此外還具有其他的養(yǎng)生保健功效，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)臄z入一些，還是很不錯(cuò)的。
因其維生素c含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。
果外皮除含有豐富果膠，可降低血中膽固醇，更包含獼猴桃中百分之八十的營養(yǎng)，因此食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
獼猴桃營養(yǎng)豐富，美味可口。果實(shí)中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。鮮果酸甜適度，清香爽口。稱之為“超級(jí)水果”，名副其實(shí)。獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，其可容性固形物含量為14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)。
治療壞血病，每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。
抗糖尿病，它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。
關(guān)于獼猴桃的功效與作用有什么，上文中已經(jīng)給出了明確的介紹。每個(gè)人都希望自己的身體更加健康，也渴望擁有白皙水嫩的肌膚，這就需要注意合理膳食了。其實(shí)很多水果都具有美容養(yǎng)顏的功效，關(guān)鍵要做到飲食的豐富多樣化。
