我們都知道，想要生育一個孩子，就需要男性的精子和女性的卵子結(jié)合成受精卵，而只有在女性的排卵期的時候才會加大懷孕的幾率。但是我們不可能為了知道自己的排卵期去醫(yī)院檢查，這樣就會很麻煩。所以今天360常識網(wǎng)的小編就給大家?guī)砹伺怕炎詼y的方法，快一起來看看吧。
排卵的原理
與能夠看見出血癥狀的月經(jīng)不同，排卵很難通過肉眼就觀察出現(xiàn)來，但排卵也是每個月女性都要經(jīng)歷的一件事。可是對于現(xiàn)代職業(yè)女性而言，每天去醫(yī)院監(jiān)測排卵并不現(xiàn)實，先不說時間上，精力上也是不夠的。所以有沒有什么辦法可以讓女性自己進行排卵監(jiān)測而不用頻繁地去醫(yī)院呢？
其實想要自己監(jiān)測排卵，就需要先知道排卵是什么，排卵的原理是什么？只有這樣才能更好地進行自我監(jiān)測排卵。通常來說，女性在一個月經(jīng)周期中會產(chǎn)生一個卵子，而這個卵子的成熟脫落一般都是在下一次月經(jīng)來臨前的十四天左右。在卵子排出之后，卵子在女性體內(nèi)智能存活一到兩天的時間，所以想要備孕成功的夫妻就要在這段時間內(nèi)盡快安排性生活。這也就衍生出了所謂的“易孕期”，也就是大家比較熟知的“排卵期”，即卵子出生的前五天和排出后的后四天。
一般來說在了解了排卵的作用及遠離之后，就可以有針對性地選用以下幾種排卵自測方法：
1、排卵試紙監(jiān)測法
所謂排卵試紙監(jiān)測法，就是利用排卵試紙來監(jiān)測是否排卵，以及何時排卵。這種監(jiān)測方法主要是通過監(jiān)測女性的尿液來查看是否有黃體生成激素來達到監(jiān)測目的的。一般來說，在排卵前一兩天，黃體生成激素水平會變得非常高，此時進行尿液監(jiān)測，就可以看見監(jiān)測結(jié)果顯示為陽性。
但是需要注意的是，在監(jiān)測的時候一定要選擇干凈的杯子及試紙來進行監(jiān)測；其次，最好選擇晨尿監(jiān)測，當(dāng)然晚上十點后的也是可以的；最后，如果發(fā)現(xiàn)監(jiān)測試紙上的兩條線，上面的線比下面的深，那說明快要接近排卵，但黃體生成激素還未達到最高，需要繼續(xù)觀察幾天。當(dāng)然還要一點需要注意的是，不要為了監(jiān)測而在監(jiān)測前飲用水過多，那樣會影響到監(jiān)測的結(jié)果的準確性。
2、月經(jīng)周期法
這個月經(jīng)周期法較為適用的是月經(jīng)較為規(guī)律的備孕女性。根據(jù)排卵的原理就可以大致推知排卵的時間，當(dāng)然前提是最好要觀察好自己近半年的月經(jīng)周期變化。
然后再利用其中最短天數(shù)減去28，在用最長天數(shù)減去11，這樣的出的結(jié)果就是排卵日的第一天和最后一天。但是這種方法相對來說沒有排卵試紙來的準確，畢竟卵子排卵有時候也不是那么的規(guī)律的。
3、體溫監(jiān)測法
對于女性而言，排卵期時的體溫與平常時的體溫是有所變化的，只是這種變化幅度較小，需要通過體溫計才能感知到。通常情況下，隨著卵子的不斷成熟和即將排出而言，女性的體溫會受到黃體和孕酮的相互影響而導(dǎo)致體溫上升0.4度左右，并且這種情況會持續(xù)到月經(jīng)來臨。
所以備孕女性也可以通過體溫監(jiān)測的方法來監(jiān)測何時排卵。但是需要注意的是如果在監(jiān)測的時候又出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況的話，監(jiān)測結(jié)果就沒有效用了！
4、阿基諾法
阿基諾法也稱數(shù)學(xué)公式法，即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月經(jīng)來潮的那天為第N天，那么這次的排卵日就是第N—14天。雖然月經(jīng)周期的長短每個人有所不同，即使同一個人各個周期長短也不盡相同，但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天，這是恒定不變的，月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的。所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡單預(yù)測排卵日。
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專家總結(jié)：這種排卵日的測試方法較少有人使用，也有個別的女性朋友會選擇此類方法，但大多數(shù)女性嫌過程比較繁瑣復(fù)雜。
5、宮頸黏液法
宮頸黏液在整個月經(jīng)周期中都會出現(xiàn)，而且它有著微妙的周期性變化。我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化。月經(jīng)剛過，黏液分泌量也逐漸增加，并逐漸變得稀薄而透明，類似蛋清，在排卵前達到高峰，也可以這樣說，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此時，用手指伸入陰道深處，沾一些從子宮頸流出的黏液，可以將黏液拉成細絲長達10厘米而不斷。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量顯著減少，稠厚而渾濁，延展性差，拉絲時容易斷裂。若每晚對黏液狀態(tài)進行觀察并記錄下來，了解粘液的變化規(guī)律，你可以很容易找到自己的排卵日。
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專家總結(jié)：這種排卵日的測試方法有個別的女性朋友會使用，畢竟這個方法可以在女性洗澡、同房前、換衣服或上廁所的空當(dāng)都可以做一下小小的測試。方法比較簡單，而且易操作。
6、中間痛法
有的人在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當(dāng)于排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。有專家曾調(diào)查，有97%的中間痛是在排卵前感覺到的，因此，如有中間痛，則可以認為24小時內(nèi)將發(fā)生排卵。
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專家總結(jié)：這種排卵日的測試方法有女性朋友選擇，因為在每次來完月經(jīng)期間都會有輕微的小腹疼痛的感覺，如果仔細分辨，還是能夠感覺到的，這個方法對有的人來說，可能是最簡便易行的辦法，缺點是有一小部分人沒有中間痛，不能用此法。
7、超聲波檢查法(陰道B超檢測排卵)
目前國內(nèi)各大醫(yī)院使用陰式B超觀察卵巢的大小，測定卵泡的大小，推定排卵期是什么時候。卵泡一般情況下約2-3毫米，接近排卵日時會逐漸增大，在排卵日的前2天可達到18毫米，排卵當(dāng)天會增大至20毫米以上。觀察日如果正好是排卵日，有時甚至可以在超聲波上看到卵泡破裂。由此可見，利用陰式B超檢測排卵是最直接、最準確的方法。首先，你可以利用月經(jīng)周期法預(yù)測一個大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天進行卵泡測定，觀察卵泡大小，并求助于醫(yī)生的指導(dǎo)。如果卵泡剛形成或還很小，可以每隔2天進行一次超聲檢查，監(jiān)測卵泡增大速度，當(dāng)卵泡接近成熟，大約有16毫米左右，可以每天都檢測，甚至一天檢查2次，直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子后，超聲波可以在盆腔內(nèi)發(fā)現(xiàn)少量積掖，證實排卵成功。如果能配合基礎(chǔ)體溫表，分泌物黏度測試及中期痛的方法，基本可以非常準確地判定排卵日，這樣你的受孕幾率會大大增加。
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專家總結(jié)：這種排卵日的測試方法比較準確，但是費用較高，而且比較麻煩，請假、算日子、掛號等一系列的事情，很難堅持下來去醫(yī)院監(jiān)測。
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