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控制情緒:做人要有和平忍讓的心理

2014-07-08 00:25:52  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:有位心理學(xué)家曾說:時(shí)下,很多男人容易沖動(dòng),并不是因?yàn)槠庥卸嗝醇痹辏且驗(yàn)槿狈ψ孕拧R灿腥苏f,男人缺乏自信,容易產(chǎn)生沖動(dòng)情緒,這

有位心理學(xué)家曾說:“時(shí)下,很多男人容易沖動(dòng),并不是因?yàn)槠庥卸嗝醇痹辏且驗(yàn)槿狈ψ孕拧?rdquo;也有人說,男人缺乏自信,容易產(chǎn)生沖動(dòng)情緒,這種沖動(dòng)實(shí)際上是他們一種錯(cuò)誤的自我保護(hù)。對(duì)于上面所說觀點(diǎn),難道男人的沖動(dòng)真的和自信有關(guān)嗎?

控制情緒:做人要有和平忍讓的心理
控制情緒:做人要有和平忍讓的心理

從心理學(xué)上看,如果一個(gè)男人對(duì)自己的價(jià)值不認(rèn)同,他會(huì)覺得自己是被人瞧不起的,是受威脅的,這種心理狀態(tài)的表現(xiàn)是怯懦、退縮。尤其遇到偶然的突發(fā)事件,更容易引發(fā)失控的情緒,如急躁、憤怒等。

對(duì)于愛沖動(dòng)的男人,建議不妨采用以下幾點(diǎn),幫助自己緩解沖動(dòng)情緒。

首先,如果突然發(fā)生了什么事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒,不如在你表達(dá)出情緒之前,先為自己的情緒降降溫,比如在心里對(duì)自己說:“我三分鐘后再發(fā)怒。”然后在心中默數(shù)。不要小看這三分鐘,它在很大程度上可以幫助你恢復(fù)理智。

其次,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己情緒即將失控的時(shí)候,趕快轉(zhuǎn)換一個(gè)環(huán)境,你的注意力和精力也會(huì)相應(yīng)地轉(zhuǎn)移。千萬別讓自己陷在死胡同里,總是去想那些惹你生氣的人或事,這樣你會(huì)更加生氣。另外,當(dāng)感覺自己的情緒無法控制時(shí),可以主動(dòng)做一些運(yùn)動(dòng),讓沖動(dòng)的情緒隨著汗水一起流掉。

最后,也是經(jīng)常說的,遇事還要把話說出來,多和朋友溝通。尤其是在你不生氣的時(shí)候,和經(jīng)常受你氣的人談?wù)劊舜寺犅爩?duì)方最容易發(fā)怒的事情,設(shè)想一些溝通感情的方式。

自信是需要自己去建立的,有了自信才會(huì)有好的心態(tài)面對(duì)生活,缺乏自信帶來的沖動(dòng)不能解決根本問題,表達(dá)自己情緒的同時(shí)更要懂得正確自我調(diào)節(jié),切不可任由沖動(dòng)而做出令自己后悔的事情。

做人要擁有一種和平忍讓的心理

成大事者善讓,即遇事不與人無謂地爭(zhēng)高論低,而是通過忍讓的辦法,去專注地做自己的事情。很多人之所以不能成大事,其中要害之一就是無為地好爭(zhēng)而不好讓。

君子坦蕩蕩,這是千百年來流傳下來的一種高尚品德。做人要胸襟豁達(dá),要有平和忍讓之心。這不僅是一種魅力,更是事業(yè)有成之人的必備個(gè)性。

所謂忍讓,是指一個(gè)人與他人交往時(shí),保持一種謙和、克己、委曲求全的態(tài)度和行為。這里忍讓的是那些與自己的朋友、同事等之間的非原則性的小事。如與朋友或同事發(fā)生了一點(diǎn)小摩擦,就不要斤斤計(jì)較,應(yīng)該豁達(dá)一點(diǎn),吃點(diǎn)小虧算了。

這樣做的目的是避免破壞朋友之間的友誼以及同事之間的團(tuán)結(jié)。而對(duì)生活中的一些消極現(xiàn)象和不良的社會(huì)風(fēng)氣以及壞人壞事,則不但不能忍讓。反而應(yīng)挺身而出,堅(jiān)決斗爭(zhēng)。

所以,我們說的忍讓并不是不辨是非、放棄原則、毫無限度地對(duì)一切事物的忍讓,該忍時(shí)忍,不該忍時(shí)則寸步不讓。應(yīng)該做到“大丈夫能屈能伸”,這才是成功者具有的度量。

要做到忍讓,就必須具有豁達(dá)的胸懷,在為人處世、待人接物時(shí),不能對(duì)他人要求過于苛刻。應(yīng)學(xué)會(huì)寬容、諒解別人的缺點(diǎn)和過失。要做到這一點(diǎn),就要有氣量,不能心胸狹窄,而應(yīng)寬宏大度。特別是在小事上,如果寬大為懷,盡量表現(xiàn)得“糊涂”一些,便容易使人感到你通達(dá)世事人情。

有一個(gè)故事,說的是一位住在山中茅屋修行的禪師,有一天趁夜色到林中散步,在皎潔的月光下,他突然開悟了自性的智慧。

他喜悅地走回住處,卻看到了自己的茅屋正遭小偷光顧。找不到任何財(cái)物的小偷要離開的時(shí)候在門口遇見了禪師。原來,禪師怕驚動(dòng)小偷,一直站在門口等待,他知道小偷一定找不到任何值錢的東西,所以早就把自己的外衣脫掉拿在手上。小偷遇見禪師,正感到驚愕的時(shí)候,禪師說:“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我,總不能讓你空手而回呀!夜涼了,你帶著這件衣服走吧!”

說著。就把衣服披在小偷身上,小偷不知所措,低著頭溜走了。

禪師看著小偷的背影穿過明亮的月光,消失在山林之中,不禁感慨地說:“可憐的人呀!但愿我能送一輪明月給他。”

禪師目送小偷走了以后,回到茅屋赤身打坐,他看著窗外的明月,進(jìn)入空境。

第二天,他在溫暖陽光的撫觸下,從極深的禪定中睜開眼睛,看到他披在小偷身上的外衣被整齊地疊好,放在門口。禪師非常高興,喃喃地說:“我終于送了他一輪明月!”

行文至此。我又想起現(xiàn)實(shí)中的一個(gè)故事:有一個(gè)女人,總在喋喋不休地向別人說鄰居家污穢不堪。有一回,她故意將一位朋友領(lǐng)到家里,指著窗外說:“你看,那家繩 上晾的衣服多臟啊!”可那位朋友卻悄悄地對(duì)她說:“如果你看仔細(xì)點(diǎn)兒。我想你能弄明白,臟的不是人家的衣服,而是你自家的窗玻璃。”

是啊。我們?cè)谕黄{(lán)天下生活,為什么不學(xué)著寬厚待人,而是去輕易地指責(zé)呢?即使臟的真是鄰家的衣服,我們?yōu)槭裁床荒鼙硎纠斫夂腿萑棠兀恳溃@樣做不會(huì)給我們?cè)斐扇魏螕p失。 

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