內(nèi)向性格者沒有社交障礙。他們在膚淺但廣闊的社交環(huán)境中常常感覺精力不足，這其實(shí)不是瓶頸，而是可以規(guī)避的、沒有必要突破的局限。內(nèi)向者在社交時，應(yīng)該多利用自己的優(yōu)勢（喜歡深入、集中的思考、喜歡更有營養(yǎng)的交流）來選擇合適的社交環(huán)境和目標(biāo)，形成質(zhì)量上更高的社交結(jié)果（而不是數(shù)量上更多）。

1、挑選合適的社交環(huán)境

誰也沒說過認(rèn)識人多就好，認(rèn)識人少就不好。內(nèi)向的人不喜歡過分喧囂的環(huán)境，不喜歡跟一群人瞎咋呼，但跟別人一對一談心、聊點(diǎn)深入的話題還是很在行的，在相對安靜、人數(shù)少、有營養(yǎng)的氛圍（比如小型討論組，書店，圖書館，小型飯局等）中進(jìn)行社交，可以有效減少過多的外部干擾，制造良好的深度交流氛圍，這樣有利于內(nèi)向者發(fā)揮自己的思考深度的優(yōu)勢。我比較內(nèi)向，所以不喜歡吵鬧的夜店、熱鬧的大型集會、跟大旅行團(tuán)。

2、挑選合適的社交目標(biāo)

既然你是內(nèi)向的，重深度不重廣度，就要選擇適合你的社交目標(biāo)——重質(zhì)量而不重?cái)?shù)量。當(dāng)你見到一群人的時候，你的社交目的不是讓這一群人都認(rèn)識你，而是從中找到個把“知己”進(jìn)行深交（如果你愿意的話），而這些所謂的“知己”也多以內(nèi)向?yàn)橹鳎驗(yàn)槟銈兘涣鳒贤ǖ姆绞绞窍嘟?。對?nèi)向的人來說，再一次聚會上跟一個或幾個人聊得不錯，有幾個有意義的談話，是最令他們開心的事；外向的人則相反，他們喜歡認(rèn)識更多的人，盡管只是打個招呼簡單介紹一下。如果你做為內(nèi)向的人，選擇重視廣度不重視深度的社交目標(biāo)，就會很快地把精力消耗殆盡，而且這種社交對你也是沒有意義的，你會感覺你浪費(fèi)了一堆時間和精力，而沒有任何有意義的結(jié)果（“這些人真無聊，還不如回家看書！”）。

3、自信

內(nèi)向是有優(yōu)勢的。過度外向的人往往坐不住，看不進(jìn)去書。你能看進(jìn)去，你還能思考，你的內(nèi)在價(jià)值可以很高很高。還是那句話，誰也沒說過朋友多就一定好，你要是平時多鉆研一下你的專業(yè)領(lǐng)域，少出去“社交”，興許也能成就一番事業(yè)。社交不是必需品，廣泛社交更不是，他們都是加分項(xiàng)，不要也罷，關(guān)鍵是你自己要有一技之長，要懂得自己的價(jià)值在哪里。