自我袒露是指將個(gè)人的有關(guān)問題坦率地告訴對(duì)方。這類問題包括個(gè)人私人感情、個(gè)人愛好、往日經(jīng)歷，各種心底的愿望乃至個(gè)人的缺點(diǎn)與不足。這種情況在女性交往中尤為常見。

或許有人認(rèn)為，這些私事在社交不便公開，尤其是將自己的缺點(diǎn)與不足告訴別人，容易讓人看輕自己。其實(shí)并非如此。在人際交往中，自我袒露是很有必要的。既可以平衡調(diào)節(jié)自我心態(tài)，又能因此而取得他人的理解和幫助，從而不斷地得以自我完善。同時(shí)還能增加對(duì)方對(duì)你的信任，加快彼此友誼的進(jìn)程。

需要注意的是，自我袒露絕不等于毫無(wú)顧忌，這中間分寸感很重要。如果忽視了這一點(diǎn)，會(huì)在交往中引出一些不必要的麻煩。以下幾點(diǎn)，有必要引起注意。

1、要隨著交往的進(jìn)行逐漸增加坦率的程度。

如果初次見面，你便滔滔不絕地掏出自己的心里話，非但不能起到以心換心的作用，反而會(huì)使對(duì)方產(chǎn)生這么一種印象：沒心沒肺，有欠穩(wěn)重，口無(wú)遮攔，不能信任。由此可見，自我袒露應(yīng)該是有過程的。

2、要區(qū)別場(chǎng)合、對(duì)象。

如果在得獎(jiǎng)發(fā)言時(shí)大談心得體會(huì)，即便全是真實(shí)感受，也會(huì)使人覺得有自我炫耀之嫌，容易引起別人的反感。如果在花前月下的情人約會(huì)，對(duì)自己的事閉口不談，只是云山霧罩地談一些人生哲理，就會(huì)讓人感到不誠(chéng)實(shí)，很難以心相托。古人云：“逢人且說三分話，未可全拋一片心。”此話在今天已經(jīng)過時(shí)，但如果你不分親疏遠(yuǎn)近，不論初交深交，一味地坦率之極，也是很成問題的。深交者固然知你心曲，初交者也許就會(huì)困惑不解，甚至?xí)岩赡愕慕煌鶆?dòng)機(jī)。另外，任何知心話也是因人而異的，有的只能對(duì)同性講了，對(duì)異性講了就顯得突兀。有的只能對(duì)同輩講，對(duì)長(zhǎng)輩講了就顯得失敬。所有這些，都是應(yīng)該在社會(huì)交往中注意的禮儀細(xì)節(jié)。

3、不能以己之心強(qiáng)求他人。

自我袒露從道理上講應(yīng)該是雙向的。但由于每個(gè)人的經(jīng)歷、性格不同，各自坦率的程度和表述的方式也各有不同。不能因?yàn)樽约盒愿駜?nèi)向、沉默寡言就認(rèn)為善于言辭的人是在炫耀；更不能因?yàn)樽约嚎煅钥煺Z(yǔ)就能強(qiáng)求他人也像你一樣將心里話全盤托出。每個(gè)人都既有你知、我知、大家知的一個(gè)公開自我，也都有天知、地知、自己知的一個(gè)隱蔽的自我。如果你冒然闖入他人的隱蔽區(qū)，輕則導(dǎo)致困窘難堪，重則出現(xiàn)關(guān)系破裂，于己于人都不利。

切記，在交往中，只有你恰到好處地捧出一個(gè)真實(shí)的“我”，才能換回許許多多的真實(shí)的“他”。恰到好處，是女性應(yīng)該時(shí)刻銘記的四個(gè)字。